Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken naar de relatie tussen voeding en suikerziekte.
De overzichtsartikelen (meta-analyses) van gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde dubbelblinde humane studies (RCT’s) geven antwoord op de volgende vraag:
“Is het slikken van voedingssupplementen zinvol?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.
De overzichtsartikelen (meta-analyses) van cohort studies of van patiënt-controle studies geven antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen?”.
- Dagelijks 1 portie fruit verlaagt suikerziekte type 2
- Vitamine D-supplementen verlaagt niet suikerziekte type 2
- Minstens 200 gram fruit per dag verlaagt suikerziekte type 2
- Dagelijks 330 ml frisdrank verhoogt suikerziekte type 2
- Havermout verlaagt het nuchter insulinegehalte
- Matig alcoholgebruik verbetert de insulinegevoeligheid bij vrouwen
- Een hoge inname van suikergezoete vruchtensap verhoogt suikerziekte type 2
- 1-6 kopjes koffie per dag verlagen suikerziekte type 2
- Minstens 25 gram vezels per dag verlaagt suikerziekte type 2