10 tot 7500 microgram vitamine D supplementen verhogen handgreepsterkte van postmenopauzale vrouwen (Suplementación con 400 a 300,000 UI/día vitamina D mejora fuerza de prensión manual en mujeres posmenopáusicas)

Dutch:
De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 19 RCT’s met in totaal 5398 deelnemers, dat het slikken 10 tot 7500 microgram vitamine D supplementen gedurende 3 tot 60 maanden, de handgreepsterkte van postmenopauzale vrouwen, met name boven 60 jaar verhoogde.  

Lees hier meer over:
10 tot 7500 microgram vitamine D supplementen verhogen handgreepsterkte van postmenopauzale vrouwen

English:
The investigators found in a review article of 19 RCTs with 5,398 participants, that 400 IU/day to 300,000 IU vitamin D supplementation during 3 to 60 months improves handgrip strength in postmenopausal women over 60 years of age who are without calcium supplementation or whose baseline vitamin D is >75 nmol/L (30 ng/mL).

Read more right here:
400 IU/day to 300,000 IU vitamin D supplementation improves handgrip strength in postmenopausal women

Spanish:
Los investigadores encontraron en un artículo de revisión de 19 ensayos doble-ciegos, aleatorizados, placebo controlados con 5,398 participantes, que la suplementación de 400 UI/día a 300,000 UI de vitamina D durante 3 a 60 meses mejora la fuerza de prensión manual en las mujeres posmenopáusicas mayores de 60 años que no reciben suplementos de calcio o cuya vitamina D inicial es >75 nmol/L (30 ng/mL).

Leer más aquí:
Suplementación con 400 a 300,000 UI/día vitamina D mejora fuerza de prensión manual en mujeres posmenopáusicas