162 gram peulvruchten per dag verlaagt de bloeddruk

Onderzoeksvraag:
Verlaagt het eten van peulvruchten de bloeddruk?

Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 8 RCT’s met 554 deelnemers met en zonder hoge bloeddruk). De gemiddelde follow-up duur was 10 weken en de gemiddelde leeftijd was 49 jaar.

De inname van gekookte peulvruchten bedroeg gemiddeld 162 gram per dag.
Er was geen publicatie bias maar wel heterogeniteit voor alle uitkomsten.

Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden dat het eten van peulvruchten de systolische bloeddruk significant met 2.25 mmHg [95% BI = -4.22 tot -0.28, p = 0.03, I2 = 73%] verlaagde. Significant wil zeggen, er is een verband bij een 95% betrouwbaarheid.

De onderzoekers vonden dat het eten van peulvruchten de diastolische bloeddruk niet significant met 0.71 mmHg [95% BI = −1.74 tot 0.31, p = 0.17, I2 = 58%] verlaagde. Niet significant wil zeggen, er is geen verband bij een 95% betrouwbaarheid.

De onderzoekers concludeerden dat het eten van 162 gram peulvruchten per dag gedurende 10 weken, de systolische bloeddruk van mensen met en zonder hoge bloeddruk met 2.25 mmHg verlaagde.

Oorspronkelijke titel:
Effect of Dietary Pulses on Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-analysis of Controlled Feeding Trials by Jayalath VH, de Souza RJ, […], Jenkins DJA.

Link:
http://ajh.oxfordjournals.org/content/early/2013/09/05/ajh.hpt155.full

Extra informatie van El Mondo:
Vind hier meer studies over bloeddruk.