Sportvoeding

Top(sporters) worden aangeraden te kiezen voor producten/maaltijden met:

  • Minimaal 55 En% koolhydraten

Welke producten uit de supermarkt geschikt zijn voor top(sporters), kunt u hieronder vinden.

1 - 40 of 1029

Aardappelschijfjes

Kcal: 
92
Vet (En%): 
2.4
Verzadigd vet (En%): 
0.4
Koolhydraten (En%): 
14
Suikers (En%): 
1.4
Vezels (g) per 100g/100ml: 
2
Eiwit (En%): 
2.4
Zout (g) per 100 kcal: 
0.85

Zonnebloemolie

Kcal: 
830
Vet (En%): 
92
Verzadigd vet (En%): 
10
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0

Satésaus

Kcal: 
260
Vet (En%): 
14
Verzadigd vet (En%): 
2.1
Koolhydraten (En%): 
24
Suikers (En%): 
19
Vezels (g) per 100g/100ml: 
2
Eiwit (En%): 
8.5
Zout (g) per 100 kcal: 
1.4

Broccoli

Kcal: 
27
Vet (En%): 
0.7
Verzadigd vet (En%): 
0.2
Koolhydraten (En%): 
0.8
Suikers (En%): 
0.5
Vezels (g) per 100g/100ml: 
3
Eiwit (En%): 
3
Zout (g) per 100 kcal: 
0

Fruityoghurt

Kcal: 
107
Vet (En%): 
4.1
Verzadigd vet (En%): 
2.7
Koolhydraten (En%): 
14
Suikers (En%): 
13
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0.5
Eiwit (En%): 
3.5
Zout (g) per 100 kcal: 
0.13

Blauwe bessen

Kcal: 
52
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
11
Suikers (En%): 
10
Vezels (g) per 100g/100ml: 
2.5
Eiwit (En%): 
0.7
Zout (g) per 100 kcal: 
0

melk

Kcal: 
46
Vet (En%): 
1.5
Verzadigd vet (En%): 
1
Koolhydraten (En%): 
4.5
Suikers (En%): 
4.5
Eiwit (En%): 
3.5
Zout (g) per 100 kcal: 
0.1

melk

Kcal: 
46
Vet (En%): 
1.5
Verzadigd vet (En%): 
1
Koolhydraten (En%): 
4.5
Suikers (En%): 
4.5
Eiwit (En%): 
3.5
Zout (g) per 100 kcal: 
0.1

melk

Kcal: 
46
Vet (En%): 
1.5
Verzadigd vet (En%): 
1
Koolhydraten (En%): 
4.5
Suikers (En%): 
4.5
Eiwit (En%): 
3.5
Zout (g) per 100 kcal: 
0.1

product b

Kcal: 
286
Vet (En%): 
24
Verzadigd vet (En%): 
4.1
Koolhydraten (En%): 
0.1
Suikers (En%): 
0.1
Eiwit (En%): 
17.4
Zout (g) per 100 kcal: 
0.25

dwdwq

Kcal: 
23
Vet (En%): 
23
Verzadigd vet (En%): 
23
Koolhydraten (En%): 
23
Suikers (En%): 
32
Eiwit (En%): 
32
Zout (g) per 100 kcal: 
32

500 gr melk

Kcal: 
46
Vet (En%): 
1.5
Verzadigd vet (En%): 
1
Koolhydraten (En%): 
4.5
Suikers (En%): 
4.5
Eiwit (En%): 
3.5
Zout (g) per 100 kcal: 
0.1

Product B

Kcal: 
286
Vet (En%): 
24
Verzadigd vet (En%): 
4.1
Koolhydraten (En%): 
0,1
Suikers (En%): 
0,1
Eiwit (En%): 
17.4
Zout (g) per 100 kcal: 
0.25

Product B

Kcal: 
286
Vet (En%): 
24
Verzadigd vet (En%): 
4.1
Koolhydraten (En%): 
0,1
Suikers (En%): 
0,1
Eiwit (En%): 
17.4
Zout (g) per 100 kcal: 
0.25

rewrw

Kcal: 
2
Vet (En%): 
2
Verzadigd vet (En%): 
2
Koolhydraten (En%): 
2
Suikers (En%): 
22
Eiwit (En%): 
2
Zout (g) per 100 kcal: 
2

dalll

Kcal: 
8
Vet (En%): 
7
Verzadigd vet (En%): 
8
Koolhydraten (En%): 
7
Suikers (En%): 
8
Eiwit (En%): 
7
Zout (g) per 100 kcal: 
8

test

Kcal: 
8
Vet (En%): 
8
Verzadigd vet (En%): 
8
Koolhydraten (En%): 
8
Suikers (En%): 
8
Eiwit (En%): 
8
Zout (g) per 100 kcal: 
8

9

Kcal: 
9
Vet (En%): 
9
Verzadigd vet (En%): 
9
Koolhydraten (En%): 
9
Suikers (En%): 
9
Eiwit (En%): 
9
Zout (g) per 100 kcal: 
9

ORIENTAL

Kcal: 
544
Vet (En%): 
34.9
Verzadigd vet (En%): 
3.8
Koolhydraten (En%): 
40.7
Suikers (En%): 
9.7
Eiwit (En%): 
14.1
Zout (g) per 100 kcal: 
1.5

Zilvervliesrijst

Kcal: 
571
Vet (En%): 
37.4
Verzadigd vet (En%): 
14.4
Koolhydraten (En%): 
52.3
Suikers (En%): 
44.7
Eiwit (En%): 
4
Zout (g) per 100 kcal: 
0.3

a

Kcal: 
260
Vet (En%): 
2,7
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
46
Suikers (En%): 
3,5
Eiwit (En%): 
21
Zout (g) per 100 kcal: 
0

berendrop

Kcal: 
9
Vet (En%): 
9
Verzadigd vet (En%): 
9
Koolhydraten (En%): 
9
Suikers (En%): 
9
Eiwit (En%): 
9
Zout (g) per 100 kcal: 
9

Berenboot

Kcal: 
8
Vet (En%): 
8
Verzadigd vet (En%): 
8
Koolhydraten (En%): 
8
Suikers (En%): 
8
Eiwit (En%): 
8
Zout (g) per 100 kcal: 
8

product a

Kcal: 
571
Vet (En%): 
37,4
Verzadigd vet (En%): 
14,4
Koolhydraten (En%): 
52,3
Suikers (En%): 
44,7
Eiwit (En%): 
6
Zout (g) per 100 kcal: 
0,3

b

Kcal: 
111
Vet (En%): 
7.3
Verzadigd vet (En%): 
3.2
Koolhydraten (En%): 
10.2
Suikers (En%): 
8.7
Eiwit (En%): 
1.2
Zout (g) per 100 kcal: 
0.05

Aardappelrozetjes (voorgekookt, diepvries, 750 gram)

Kcal: 
210
Vet (En%): 
39.15
Verzadigd vet (En%): 
4.5
Koolhydraten (En%): 
51.6
Suikers (En%): 
1
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.5
Eiwit (En%): 
5.4
Zout (g) per 100 kcal: 
0.3
Hoeveelheid: 
7 stuks (105 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetrijk (>35 En% vet)

Rosti (voorgebakken in zonnebloemolie, 750 gram)

Kcal: 
416
Vet (En%): 
37.86
Verzadigd vet (En%): 
4.33
Koolhydraten (En%): 
54.33
Suikers (En%): 
3.65
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.5
Eiwit (En%): 
4.81
Zout (g) per 100 kcal: 
0.6
Hoeveelheid: 
200 gram
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Het volgende product moet 0 gram zout per 100 kcal bevatten

Aardappelpuree (vers bereid met aardappelen, volle melk en roomboter, 450 gram)

Kcal: 
267.8
Vet (En%): 
46.89
Verzadigd vet (En%): 
26.47
Koolhydraten (En%): 
40.01
Suikers (En%): 
3.03
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.8
Eiwit (En%): 
8.4
Zout (g) per 100 kcal: 
0.42
Hoeveelheid: 
225 gram
Categorie: 

Aardappelpuree (met boter, 450 gram)

Kcal: 
585
Vet (En%): 
38.08
Verzadigd vet (En%): 
27.69
Koolhydraten (En%): 
54.57
Suikers (En%): 
2.15
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.2
Eiwit (En%): 
6.15
Zout (g) per 100 kcal: 
0.52
Hoeveelheid: 
450 gram bereid
Categorie: 
Merk: 

Aardappelpuree (puur, 450 gram)

Kcal: 
270
Vet (En%): 
36.67
Verzadigd vet (En%): 
8.33
Koolhydraten (En%): 
48.89
Suikers (En%): 
5.93
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0.9
Eiwit (En%): 
8.15
Zout (g) per 100 kcal: 
0.48
Hoeveelheid: 
200 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetrijk (>35 En%). zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal) en is daarom minder geschikt voor mensen met overgewicht

Pommes Noisettes (balletjes, voorgebaken, diepvries, 1000 gram)

Kcal: 
404
Vet (En%): 
40.1
Verzadigd vet (En%): 
4.9
Koolhydraten (En%): 
53.75
Suikers (En%): 
4.95
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.2
Eiwit (En%): 
4.95
Zout (g) per 100 kcal: 
0.45
Hoeveelheid: 
40 stuks bereid in olie (200 gram)
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Wat rood is. voldoet niet aan de norm

Aardappelsnacks (met tomaat en mozzarella, 4 stuks, 280 gram)

Kcal: 
149
Vet (En%): 
50.13
Verzadigd vet (En%): 
28.38
Koolhydraten (En%): 
40.98
Suikers (En%): 
1.61
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.1
Eiwit (En%): 
7.79
Zout (g) per 100 kcal: 
0.69
Hoeveelheid: 
1 stuk (70 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm (<30 En%). zoutarm (<0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelrijk (>1.5 gram vezels per 100 kcal) en is daarom geschikt voor mensen met overgewicht

Aardappel gratin (naturel, 500 gram)

Kcal: 
309
Vet (En%): 
62.04
Verzadigd vet (En%): 
16.6
Koolhydraten (En%): 
28.45
Suikers (En%): 
4.92
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.1
Eiwit (En%): 
8.41
Zout (g) per 100 kcal: 
1.42
Hoeveelheid: 
200 gram onbereid
Categorie: 
Merk: 

Sojabonen (175 gram)

Kcal: 
110
Vet (En%): 
36.82
Verzadigd vet (En%): 
7.36
Koolhydraten (En%): 
14.55
Suikers (En%): 
9.09
Vezels (g) per 100g/100ml: 
4.55
Eiwit (En%): 
36.36
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 128 mg isoflavonen

Cannellini bonen (witte kidney bonen, 250 gram uitgelekt)

Kcal: 
176
Vet (En%): 
10.23
Verzadigd vet (En%): 
5.11
Koolhydraten (En%): 
45.35
Suikers (En%): 
2.27
Vezels (g) per 100g/100ml: 
6
Eiwit (En%): 
32.73
Zout (g) per 100 kcal: 
0.57
Hoeveelheid: 
200 gram uitgelekt
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het volgende product mag maximaal 0.03 gram zout per 100 kcal bevatten

Rode kidneybonen (400 gram, blik)

Kcal: 
110
Vet (En%): 
6.55
Verzadigd vet (En%): 
4.09
Koolhydraten (En%): 
54.82
Suikers (En%): 
9.09
Vezels (g) per 100g/100ml: 
5.9
Eiwit (En%): 
32.73
Zout (g) per 100 kcal: 
0.82
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Fagioli neri (oraganic, black beans, in blik, 400 gram)

Kcal: 
114
Vet (En%): 
5.53
Verzadigd vet (En%): 
1.58
Koolhydraten (En%): 
54.39
Suikers (En%): 
3.51
Vezels (g) per 100g/100ml: 
6.1
Eiwit (En%): 
28.07
Zout (g) per 100 kcal: 
0.66
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm (<30 En% vet)

Cannelloni bonen (400 gram, blik)

Kcal: 
92
Vet (En%): 
6.85
Verzadigd vet (En%): 
3.91
Koolhydraten (En%): 
47.83
Suikers (En%): 
3.48
Vezels (g) per 100g/100ml: 
5.4
Eiwit (En%): 
32.61
Zout (g) per 100 kcal: 
0.52
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
32.61 En% eiwit wil zeggen dat het aantal gram eiwit 32.61% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (92 kcal)

Bouillonblokjes (kippen, 12 stuks, 120 gram)

Kcal: 
23.2
Vet (En%): 
48.49
Verzadigd vet (En%): 
32.2
Koolhydraten (En%): 
27.93
Suikers (En%): 
5.17
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0.3
Eiwit (En%): 
23.28
Zout (g) per 100 kcal: 
23.71
Hoeveelheid: 
1 stuk (10 gram onbereid)
Categorie: 
Merk: 

Bouillonblokjes (rundvlees, 12 stuks, 120 gram)

Kcal: 
18.9
Vet (En%): 
41.9
Verzadigd vet (En%): 
28.57
Koolhydraten (En%): 
27.01
Suikers (En%): 
15.66
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0.4
Eiwit (En%): 
30.69
Zout (g) per 100 kcal: 
30.43
Hoeveelheid: 
1 stuk (10 gram onbereid)
Categorie: 
Merk: 

Pages