Sportvoeding

Top(sporters) worden aangeraden te kiezen voor producten/maaltijden met:

  • Minimaal 55 En% koolhydraten

Welke producten uit de supermarkt geschikt zijn voor top(sporters), kunt u hieronder vinden.

1 - 40 of 728

Gestoofte peertjes op siroop (350 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.6
Koolhydraten (En%): 
92.31
Eenvoudige suikers (En%): 
92.31
Eiwit (En%) : 
2.56
Kcal: 
78
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram

Royal club tonic (0.5L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
95.56
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
54
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)

Bitter lemon (bevat kinine, 0.5L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
96
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
75
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Bijzonderheden: 
100% En koolhydraten wil zeggen dat het aantal gram koolhydraten 100% bijdraagt aan het caloriegehalte van dit product (75 kcal)

Fanta lemon zero (1.5L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
40
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
3
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Bijzonderheden: 
Frisdrank heeft een zuurgraad van 3.5 of lager

Cassis (classic, 1.5L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
98.05
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
67.5
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Bijzonderheden: 
150 ml product levert 67.5 kcal

Spa fruit (apple, 1.5L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
85
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
12
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Bijzonderheden: 
Suikers of zoetstoffen in frisdrank maskeren de zure smaak

Ijsjes (sinaas vanille, 10 stuks, 445 gram)

Vet (En%): 
30
Verzadigd vet (En%): 
26.09
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.1
Koolhydraten (En%): 
65.94
Eenvoudige suikers (En%): 
60.28
Eiwit (En%) : 
4.06
Kcal: 
69
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 stuk (60 ml)
Bijzonderheden: 
26.09 En% verzadigd vet wil zeggen dat het aantal gram verzadigd vet 26.09% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (69 kcal)

Wicky fruitenergy (orange, guarana, vitamine B C, 0.33L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
96.52
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
151.8
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
330 ml

Couscous (traditionele, in 15 minuten klaar, 500 gram)

Vet (En%): 
2.57
Verzadigd vet (En%): 
0.77
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1
Koolhydraten (En%): 
81.14
Eenvoudige suikers (En%): 
3.43
Eiwit (En%) : 
13.71
Kcal: 
350
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram ongekookt
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Sorbetpretje (citroen, 120 gram)

Vet (En%): 
3.21
Verzadigd vet (En%): 
3.21
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.1
Koolhydraten (En%): 
95.26
Eenvoudige suikers (En%): 
91.43
Eiwit (En%) : 
1.43
Kcal: 
140
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
120 gram
Bijzonderheden: 
Het vezelgehalte ligt niet wettelijk vast

Bevroren fruit op een stokje (sinaasappel, 89% fruit, 4 stuks)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
97.09
Eenvoudige suikers (En%): 
90.9
Eiwit (En%) : 
2.91
Kcal: 
55
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 stuk (55 ml)

Coca Cola (2L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
100
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
63
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Bijzonderheden: 
Door het hoge suikergehalte smaakt het product zoet. terwijl het product een zuurgraad heeft van rond 2.5

Appelcompote (580 gram)

Vet (En%): 
2.34
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.3
Koolhydraten (En%): 
93.51
Eenvoudige suikers (En%): 
93.51
Eiwit (En%) : 
1.04
Kcal: 
77
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Appelmoes (potje, zonder conserveringsmiddel, 360 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.3
Koolhydraten (En%): 
98.7
Eenvoudige suikers (En%): 
98.7
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
76
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram

Mogu Mogu (kokosdrank, 320 ml)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1
Koolhydraten (En%): 
99
Eenvoudige suikers (En%): 
99
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
134.4
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
320 ml

Roerbakmix (champignon, 400 gram)

Vet (En%): 
11.25
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
9.2
Koolhydraten (En%): 
55.42
Eenvoudige suikers (En%): 
35
Eiwit (En%) : 
33.33
Kcal: 
60
Categorie: 
Hoeveelheid: 
250 gram
Bijzonderheden: 
Suikerrijke producten bevatten >25 En% eenvoudige suikers en minder dan 1.3 gram vezels per 100 kcal

Naturel zuurkool (biologisch, 520 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
13.9
Koolhydraten (En%): 
77.78
Eenvoudige suikers (En%): 
0
Eiwit (En%) : 
22.22
Kcal: 
90
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
500 gram
Bijzonderheden: 
22.22 En% eiwit wil zeggen dat het aantal gram eiwit 22.22% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (90 kcal)

Honing (sinaasappel bloesem, 250 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
99.37
Eenvoudige suikers (En%): 
98.8
Eiwit (En%) : 
0.63
Kcal: 
64
Categorie: 
Hoeveelheid: 
20 gram

Mini's vruchtenlimonadesiroop mango (75% puur fruit, 350 ml)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.1
Koolhydraten (En%): 
99.37
Eenvoudige suikers (En%): 
96
Eiwit (En%) : 
0.53
Kcal: 
75
Categorie: 
Hoeveelheid: 
200 ml (1:7 delen)

Waterijs (in raketvorm met ananas-, frabooos- en sinaasappelsmaak, 10 stuks, 600 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
100
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
49
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 stuk (60 gram)
Bijzonderheden: 
60 gram product levert 49 kcal

Couscous (medium, 500 gram)

Vet (En%): 
5.29
Verzadigd vet (En%): 
1.32
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.5
Koolhydraten (En%): 
79.09
Eenvoudige suikers (En%): 
2.24
Eiwit (En%) : 
14.12
Kcal: 
340
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram ongekookt
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Chocolade musketkransen

Vet (En%): 
24.11
Verzadigd vet (En%): 
13.66
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Koolhydraten (En%): 
74.12
Eenvoudige suikers (En%): 
67.86
Eiwit (En%) : 
1.07
Kcal: 
112
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 stuk (26 gram)
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Knackerbrod muesli crunch (rijken vol van smaak, 200 gram)

Vet (En%): 
13.75
Verzadigd vet (En%): 
1.75
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
4.2
Koolhydraten (En%): 
72.61
Eenvoudige suikers (En%): 
22.22
Eiwit (En%) : 
9.44
Kcal: 
162
Merk: 
Hoeveelheid: 
3 stuks (20.1 gram)

Ananasstukjes (vers gesneden, 250 gram)

Vet (En%): 
1.67
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.8
Koolhydraten (En%): 
88.89
Eenvoudige suikers (En%): 
88.89
Eiwit (En%) : 
3.7
Kcal: 
135
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
250 gram
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Muesli (noten en zaden, 100% biologisch, 375 gram)

Vet (En%): 
27.21
Verzadigd vet (En%): 
4.65
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.7
Koolhydraten (En%): 
57.38
Eenvoudige suikers (En%): 
11.16
Eiwit (En%) : 
12.71
Kcal: 
154.8
Merk: 
Hoeveelheid: 
40 gram onbereid

Havermout (600 gram)

Vet (En%): 
15.91
Verzadigd vet (En%): 
2.98
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.9
Koolhydraten (En%): 
65.94
Eenvoudige suikers (En%): 
1.33
Eiwit (En%) : 
15.25
Kcal: 
144.8
Merk: 
Hoeveelheid: 
40 gram onbereid
Bijzonderheden: 
40 gram product levert 1.2 mg zink

Nougat (Montelimar, amandelen, met pstachnoten, 200 gram)

Vet (En%): 
32.83
Verzadigd vet (En%): 
2.19
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.5
Koolhydraten (En%): 
60.79
Eenvoudige suikers (En%): 
41.34
Eiwit (En%) : 
6.2
Kcal: 
263.4
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 portie (60 gram)
Bijzonderheden: 
Het volgende product mag maximaal 8.66 En% eenvoudige suikers bevatten

Spaghetti (500 gram)

Vet (En%): 
4.82
Verzadigd vet (En%): 
1.93
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.9
Koolhydraten (En%): 
82.04
Eenvoudige suikers (En%): 
3.43
Eiwit (En%) : 
13.14
Kcal: 
350
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram ongekookt
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Macaroni (elleboogjes, 500 gram)

Vet (En%): 
3.1
Verzadigd vet (En%): 
0.26
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Koolhydraten (En%): 
84.14
Eenvoudige suikers (En%): 
2.3
Eiwit (En%) : 
12.06
Kcal: 
348
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 portie gekookt (100 gram)
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 348 kcal

Gigli al Pomodoro e Spinaci (500 gram)

Vet (En%): 
3.32
Verzadigd vet (En%): 
0.77
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1
Koolhydraten (En%): 
82.84
Eenvoudige suikers (En%): 
3.75
Eiwit (En%) : 
12.84
Kcal: 
352
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram ongekookt

Macaroni (625 gram)

Vet (En%): 
3.8
Verzadigd vet (En%): 
0.25
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Koolhydraten (En%): 
81.13
Eenvoudige suikers (En%): 
3.94
Eiwit (En%) : 
12.39
Kcal: 
355
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram ongekookt
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk (>70 En%) en is daarom geschikt voor sporters

Muesli (rood fruit, vezelrijk, 100% biologisch, 375 gram)

Vet (En%): 
15.88
Verzadigd vet (En%): 
2.27
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.6
Koolhydraten (En%): 
68.98
Eenvoudige suikers (En%): 
18.26
Eiwit (En%) : 
12.54
Kcal: 
142.8
Merk: 
Hoeveelheid: 
40 gram onbereid
Bijzonderheden: 
Dit product voldoet aan het 7-puntenprofiel van een gezond product

Muesli (de luxe, 500 gram)

Vet (En%): 
22.08
Verzadigd vet (En%): 
6.24
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.3
Koolhydraten (En%): 
63.25
Eenvoudige suikers (En%): 
16.43
Eiwit (En%) : 
10.03
Kcal: 
169
Merk: 
Hoeveelheid: 
40 gram onbereid
Bijzonderheden: 
Dit product voldoet aan het 7-puntenprofiel van een gezond product

Fruitontbijt (original, bosvruchten, meer fruit en zonder toegevoegde suikers, 0.75L)

Vet (En%): 
1.8
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.6
Koolhydraten (En%): 
93.4
Eenvoudige suikers (En%): 
75.2
Eiwit (En%) : 
3.2
Kcal: 
125
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 portie (250 ml)
Bijzonderheden: 
Dit product is suikerijk (>25 En%) en vezelrijk (>1.5 gram vezels per100 kcal)

Patent tarwebloem (500 gram)

Vet (En%): 
2.65
Verzadigd vet (En%): 
0.53
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.2
Koolhydraten (En%): 
83.21
Eenvoudige suikers (En%): 
0.94
Eiwit (En%) : 
12.94
Kcal: 
340
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram

Rijstmeel (400 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
92.13
Eenvoudige suikers (En%): 
0
Eiwit (En%) : 
7.93
Kcal: 
343
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Mienestjes (basis voor Oosterse gerechten, 500 gram)

Vet (En%): 
3.82
Verzadigd vet (En%): 
0.25
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Koolhydraten (En%): 
81.59
Eenvoudige suikers (En%): 
3.97
Eiwit (En%) : 
12.46
Kcal: 
353
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram

Jam (bosvruchten, extra jam, lichtzoete, 450 gram)

Vet (En%): 
0.73
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.8
Koolhydraten (En%): 
97.96
Eenvoudige suikers (En%): 
97.96
Eiwit (En%) : 
0.65
Kcal: 
36.8
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 broodsmeersel (15 gram)

Mie (brede noedles, 500 gram)

Vet (En%): 
3.6
Verzadigd vet (En%): 
0.26
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Koolhydraten (En%): 
80
Eenvoudige suikers (En%): 
2.97
Eiwit (En%) : 
14.86
Kcal: 
350
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Mie nestjes (500 gram)

Vet (En%): 
3.8
Verzadigd vet (En%): 
0.25
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Koolhydraten (En%): 
83.11
Eenvoudige suikers (En%): 
2.25
Eiwit (En%) : 
12.39
Kcal: 
355
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram ongekookt
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk (>70 En% koolhydraten)

Pages