Dagelijks 25-200 gram pinda’s verlagen mogelijk causaal triglyceridengehalte (25-200 g/d peanuts may causally reduce total cholesterol levels)

Dutch:
De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 10 RCT’s met in totaal 643 deelnemers in de leeftijd van 18 tot 84 jaar, dat het eten van 25 tot 200 gram pinda’s per dag gedurende 2 tot 24 weken, zowel het triglyceridengehalte als het totale cholesterolgehalte mogelijk causaal verlaagde. Mogelijk omdat de studies slecht opgezet waren.

Lees hier meer over:
Dagelijks 25-200 gram pinda’s verlagen mogelijk causaal triglyceridengehalte

English:
The investigators found in a review article of 10 RCTs (8 parallel RCTs and 3 crossover RCTs) with a total of 643 participants (316 males and 327 females) aged between 18 and 84 years, that consumption of 25-200 g/d peanuts during 2-24 weeks may causally reduce triglycerides and total cholesterol levels. May reduce because the strength of evidence varied from very low to moderate.

Read more right here:
25-200 g/d peanuts may causally reduce total cholesterol levels

Spanish:
Los investigadores encontraron en un artículo de revisión de 10 ensayos doble-ciegos, aleatorizados, placebo controlados con un total de 643 participantes (316 hombres y 327 mujeres) con edades entre 18 y 84 años, que el consumo de 25-200 g/d de maní durante 2 a 24 semanas puede reducir causalmente los niveles de triglicéridos y colesterol total. Puede reducirse porque la solidez de la evidencia varió de muy baja a moderada.

Leer más aquí:
Diariamente 25-200 gramos de maní pueden reducir causalmente niveles de colesterol total