Koolhydratenarm dieet

Een koolhydratenarm dieet bestaat grotendeels uit producten/maaltijden met:

  • maximaal 40 En% koolhydraten

Een koolhydratenarm dieet is geschikt voor mensen met suikerziekte.
Welke producten uit de supermarkt in een koolhydratenarm dieet passen, kunt u hieronder vinden.

1 - 40 van 686

Zonnebloemolie

Kcal: 
830
Vet (En%): 
92
Verzadigd vet (En%): 
10
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0

Product B

Kcal: 
286
Vet (En%): 
24
Verzadigd vet (En%): 
4.1
Koolhydraten (En%): 
0,1
Suikers (En%): 
0,1
Eiwit (En%): 
17.4
Zout (g) per 100 kcal: 
0.25

Product B

Kcal: 
286
Vet (En%): 
24
Verzadigd vet (En%): 
4.1
Koolhydraten (En%): 
0,1
Suikers (En%): 
0,1
Eiwit (En%): 
17.4
Zout (g) per 100 kcal: 
0.25

Runderbouillon (350 ml)

Kcal: 
30
Vet (En%): 
60
Verzadigd vet (En%): 
30
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
40
Zout (g) per 100 kcal: 
5
Hoeveelheid: 
200 ml
Categorie: 
Merk: 

Runderrookvlees (biologisch, 95 gram, NL 3786 EG)

Kcal: 
16.5
Vet (En%): 
16.36
Verzadigd vet (En%): 
8.18
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
2.18
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
83.64
Zout (g) per 100 kcal: 
2
Hoeveelheid: 
1 plakje (15 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
NL 3786 EG is de producent van dit product

Rondeeleieren (3 stuks, klasse A, puur en eerlijk, NL 166 EG)

Kcal: 
84
Vet (En%): 
64.29
Verzadigd vet (En%): 
16.07
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
37.14
Zout (g) per 100 kcal: 
0.23
Hoeveelheid: 
1 ei (60 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal)

Verse scharreleieren (10 stuks, klasse A, NL083)

Kcal: 
83
Vet (En%): 
72.65
Verzadigd vet (En%): 
15.18
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
36.63
Zout (g) per 100 kcal: 
0.24
Hoeveelheid: 
1 ei (60 gram)
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Het volgende product mag niet meer dan 4.82 En% verzadigd vet bevatten

Kaas (Goudse, plakken, belegen, 30+, NL Z0461 EG, 300 gram)

Kcal: 
108.5
Vet (En%): 
58.06
Verzadigd vet (En%): 
40.65
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
41.29
Zout (g) per 100 kcal: 
0.65
Hoeveelheid: 
1 plak (35 gram)
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetrijk. zoutrijk en vezelarm en is daarom minder geschikt voor hartpatienten

Kees (60% minder verzadid vet, 30% minder zout, gerijpt, plakken, NL Z 0686 EG)

Kcal: 
135.5
Vet (En%): 
70
Verzadigd vet (En%): 
20.93
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
29.97
Zout (g) per 100 kcal: 
0.39
Hoeveelheid: 
1 plak (35 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
70 En% vet wil zeggen dat het aantal gram vet 70% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (135.5 kcal)

Goudse kaas (48+, plakjes, jong belegen, 220 gram, NL Z 0461 EG)

Kcal: 
378
Vet (En%): 
75
Verzadigd vet (En%): 
50
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
25.56
Zout (g) per 100 kcal: 
0.49
Hoeveelheid: 
3 plakken (105 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is zoutrijk en is daarom minder geschikt voor mensen met een hoge bloeddruk

Goudse kaas (48+, 8 plakjes, jong belegen, 200 gram, NL Z 0160 EC)

Kcal: 
95
Vet (En%): 
72.95
Verzadigd vet (En%): 
50.21
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
24.84
Zout (g) per 100 kcal: 
0.47
Hoeveelheid: 
1 plak (25 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetrijk. zoutrijk en vezelarm en is daarom ongezond

Jong belegen plakken (Goudse kaas 48+, 400 gram, NL 0814 EG)

Kcal: 
130.6
Vet (En%): 
74.32
Verzadigd vet (En%): 
46.33
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
25.74
Zout (g) per 100 kcal: 
0.56
Hoeveelheid: 
1 plak (35 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
35 gram product levert 285.2 mg calcium

Jong belegen Goudse kaas (48+, plakjes, gemaakt melk, 200 gram, NL Z 0461 EG)

Kcal: 
126
Vet (En%): 
75
Verzadigd vet (En%): 
50
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
25.56
Zout (g) per 100 kcal: 
0.49
Hoeveelheid: 
1 plak (35 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal)

Jong belegen Goudse kaas (48+, plakjes, 261 gram, NL Z 0461 EG)

Kcal: 
72
Vet (En%): 
75
Verzadigd vet (En%): 
50
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
25.56
Zout (g) per 100 kcal: 
0.49
Hoeveelheid: 
1 plak (20 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
NL Z 0461 EG is de producent van dit product

Milner 30+ (kaas, jong, 255 gram, NL Z0461 EG)

Kcal: 
98
Vet (En%): 
57.86
Verzadigd vet (En%): 
38.57
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
41.43
Zout (g) per 100 kcal: 
0.64
Hoeveelheid: 
1 plak (35 gram)
Categorie: 

Maaslander (48+, jong, 270 gram, NL Z0461 EG)

Kcal: 
129.5
Vet (En%): 
75.41
Verzadigd vet (En%): 
53.51
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
24.86
Zout (g) per 100 kcal: 
0.43
Hoeveelheid: 
1 plak (35 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Eet kaas voor eiwit en calcium

Geitenkaas (licht pittig 50+, 190 gram, NL Z0461 EG)

Kcal: 
123.0
Vet (En%): 
74.63
Verzadigd vet (En%): 
52.68
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
25.37
Zout (g) per 100 kcal: 
0.44
Hoeveelheid: 
1 plak (30 gram)
Categorie: 
Merk: 

Gatenkaas (nootachtige 45+, 190 gram, NL0461 EG)

Kcal: 
120.8
Vet (En%): 
70.43
Verzadigd vet (En%): 
46.96
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
30.14
Zout (g) per 100 kcal: 
0.43
Hoeveelheid: 
35 gram
Categorie: 
Merk: 

Halvarine (40% minder plantaardige olien en vetten, 500 gram)

Kcal: 
18
Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
25
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0.14
Hoeveelheid: 
1 broodsmeersel (5 gram)
Bijzonderheden: 
Dit product is vetrijk en vezelarm

Planten margarine (ongezouten, 100% plantaardig, 250 gram)

Kcal: 
36
Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
45
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0.11
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 broodsmeersel (5 gram)
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Mayonaise (olijf, bereid met zuivere olijfolie, 500 ml)

Kcal: 
110
Vet (En%): 
98.18
Verzadigd vet (En%): 
8.18
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0.36
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
1.82
Zout (g) per 100 kcal: 
0.11
Hoeveelheid: 
1 eetlepel (15 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Frituurvet (original, 3L)

Kcal: 
900
Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
17
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product zit qua vezels 1.3 punt onder norm van 1.3 gram vezels per 100 kcal

Olijfolie (mild, geraffineerde, 500 ml)

Kcal: 
160
Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
15.75
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
2 eetlepels (20 ml)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetrijk en vezelarm

Roerbakolie (250 ml)

Kcal: 
82.9
Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
12.27
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 eetlepel (10 ml)
Categorie: 
Merk: 

Wokolie (500 ml)

Kcal: 
82.8
Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
10.87
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 eetlepel (10 ml)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
10 ml product levert 0.8 mg vitamine E

Bak- en braadolie (250 gram)

Kcal: 
71
Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
41.83
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0.56
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0.56
Zout (g) per 100 kcal: 
0.21
Hoeveelheid: 
1 portie (10 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
10 gram product levert 71 kcal

Sunflower (oil, 1L)

Kcal: 
166
Vet (En%): 
99.76
Verzadigd vet (En%): 
10.84
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
2 eetlepels (20 ml)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Runderhart (261 gram, NL 371 EG)

Kcal: 
105
Vet (En%): 
17.14
Verzadigd vet (En%): 
6
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
83.81
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 105 kcal

Zwarte oijven (130 gram)

Kcal: 
20.1
Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
17.46
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
1.49
Zout (g) per 100 kcal: 
0.99
Hoeveelheid: 
5 olijven (10 gram)
Categorie: 
Merk: 

Schelvisfilet (285 gram, NL 6219 EG)

Kcal: 
79
Vet (En%): 
3.42
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
96.2
Zout (g) per 100 kcal: 
0.13
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is eiwitrijk (>35 En% eiwit)

Kabeljauwfilet (227 gram, NL 6889 EG)

Kcal: 
72
Vet (En%): 
8.75
Verzadigd vet (En%): 
1.25
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
91.11
Zout (g) per 100 kcal: 
0.1
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Kabeljauw is geen vette vis. Vette vis bevat meer EPA en DHA dan niet vette vis

Pangasiusfilet (2 filets, 175 gram, BE VE1022 EG)

Kcal: 
76
Vet (En%): 
17.76
Verzadigd vet (En%): 
3.55
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
84.21
Zout (g) per 100 kcal: 
0.53
Hoeveelheid: 
100 gram onbereid
Categorie: 
Merk: 

Scholfilet (280 gram, NL 6889 EG)

Kcal: 
94
Vet (En%): 
19.15
Verzadigd vet (En%): 
9.57
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
80.85
Zout (g) per 100 kcal: 
0.13
Hoeveelheid: 
100 gram onbereid
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is eiwitrijk (>35 En% eiwit)

Garnalen (met kop en schaal, diepvries, 190 gram, DL 200)

Kcal: 
46.2
Vet (En%): 
11.69
Verzadigd vet (En%): 
3.51
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
88.31
Zout (g) per 100 kcal: 
0.45
Hoeveelheid: 
4 stuks (60 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
4 garnalen leveren 3.5 dagen vitamine B12

Grote garnalen (gekookt en gepeld, 100 gram, NL 6115 EG)

Kcal: 
85
Vet (En%): 
10.59
Verzadigd vet (En%): 
5.29
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
89.41
Zout (g) per 100 kcal: 
1.53
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product zit qua zout 1.23 punt boven de norm van 0.3 gram zout per 100 kcal

Cocktailgarnalen (met staart, koelvers, 100 gram, NL 6039 EG)

Kcal: 
419.3
Vet (En%): 
10.23
Verzadigd vet (En%): 
3.07
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
81.81
Zout (g) per 100 kcal: 
0.57
Hoeveelheid: 
10 stuks (100 gram)
Categorie: 

Pangasiusfilet (Italiaanse voor 4 personen, 600 gram, DL 489)

Kcal: 
126
Vet (En%): 
42.86
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
57.14
Zout (g) per 100 kcal: 
0.2
Hoeveelheid: 
1 portie (100 gram)
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Het volgende product moet minimaal 2.6 gram vezels per 100 kcal bevatten

Zalmfilet op huid (koelvers, 2 stuks, 280 gram, NL 206920 EG)

Kcal: 
284.2
Vet (En%): 
53.2
Verzadigd vet (En%): 
8.87
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
39.41
Zout (g) per 100 kcal: 
0.03
Hoeveelheid: 
1 portie (140 gram)
Categorie: 
Bijzonderheden: 
140 gram product levert 5.5 dagen EPA en DHA (1484 mg DHA)

Zeebaarsfilet met huid (196 gram, NL6889 EG)

Kcal: 
175
Vet (En%): 
56.06
Verzadigd vet (En%): 
14.91
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
43.66
Zout (g) per 100 kcal: 
0.1
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100 gram product geeft 438 mg EPA en 579 mg DHA

Regenboog forelfilets (125 gram, PL22081801 WE)

Kcal: 
117
Vet (En%): 
34.62
Verzadigd vet (En%): 
9.23
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
65.3
Zout (g) per 100 kcal: 
1.22
Hoeveelheid: 
1 portie (100 gram)
Categorie: 

Pages