Maaltijdsalade met tonijn, limabonen en paprika voor 4 personen

Voedingswaarden:
Dit recept levert per persoon 348 kcal, 16 gram vet, 30 gram eiwit en 21 gram koolhydraten oftewel 41 En% vet, 35 En% eiwit en 24 En% koolhydraten. Dit recept bevat 6 En% verzadigd vet en 3.6 gram vezels per 100 kcal.
41 En% vet wil zeggen, dat 16 gram vet 41% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit recept van 348 kcal.
35 En% (En% = spreekt uit als energieprocent) eiwit wil zeggen, dat 30 gram eiwit 35% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit recept van 348 kcal.
24 En% koolhydraten wil zeggen, dat 21 gram koolhydraten 24% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit recept van 348 kcal.
1 gram eiwit en 1 gram koolhydraten leveren 4 kcal. 1 gram vet levert 9 kcal.
3.6 gram vezels per 100 kcal wil zeggen dat in dit recept van 348 kcal 12.5 gram vezels zit.

Lees hier meer over:
Maaltijdsalade met tonijn, limabonen en paprika voor 4 personen