Zoutarm dieet

Een zoutarm dieet bestaat grotendeels uit producten/maaltijden met:

  • maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal

Een zoutarm dieet is geschikt voor mensen met nierproblemen, hartpatiënten, mensen met een hoge bloeddruk en mensen met overgewicht.
Welke producten uit de supermarkt in een zoutarm dieet passen, kunt u hieronder vinden.

1 - 40 van 712

Lasagnebladen (20 stuks, 375 gram)

Kcal: 
223
Vet (En%): 
3.63
Verzadigd vet (En%): 
0.81
Koolhydraten (En%): 
80.72
Suikers (En%): 
3.77
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.8
Eiwit (En%): 
13.81
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Honing (sinaasappel bloesem, 250 gram)

Kcal: 
64
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
99.37
Suikers (En%): 
98.8
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0.63
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 

Naturel zuurkool (biologisch, 520 gram)

Kcal: 
90
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
77.78
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
13.9
Eiwit (En%): 
22.22
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
22.22 En% eiwit wil zeggen dat het aantal gram eiwit 22.22% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (90 kcal)

Roerbakmix (champignon, 400 gram)

Kcal: 
60
Vet (En%): 
11.25
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
55.42
Suikers (En%): 
35
Vezels (g) per 100 kcal: 
9.2
Eiwit (En%): 
33.33
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Suikerrijke producten bevatten >25 En% eenvoudige suikers en minder dan 1.3 gram vezels per 100 kcal

Roerbakmix (met witte kool, wortel, prie en rode ui, 400 gram)

Kcal: 
77.5
Vet (En%): 
5.81
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
58.06
Suikers (En%): 
51.61
Vezels (g) per 100 kcal: 
9.7
Eiwit (En%): 
19.35
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Groente roerbakmix (250 gram)

Kcal: 
75
Vet (En%): 
6
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
60
Suikers (En%): 
53.33
Vezels (g) per 100 kcal: 
8.33
Eiwit (En%): 
13.33
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Chinese roerbakmix (400 gram)

Kcal: 
90
Vet (En%): 
12.5
Verzadigd vet (En%): 
2.5
Koolhydraten (En%): 
56.39
Suikers (En%): 
22.22
Vezels (g) per 100 kcal: 
7.2
Eiwit (En%): 
31.11
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Dit product voldoet aan het 7-puntenprofiel van een gezond product

Basmati rijst (langkorrige rijst met bijzondere geur, 1000 gram)

Kcal: 
265.5
Vet (En%): 
0.51
Verzadigd vet (En%): 
0.25
Koolhydraten (En%): 
88.93
Suikers (En%): 
0.11
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.4
Eiwit (En%): 
10.16
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
75 gram is voldoende voor 1 persoon

Roerbakmix (Italiaanse, 400 gram)

Kcal: 
70
Vet (En%): 
8.18
Verzadigd vet (En%): 
1.64
Koolhydraten (En%): 
67.82
Suikers (En%): 
44.36
Vezels (g) per 100 kcal: 
9.1
Eiwit (En%): 
24
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Bijzonderheden: 
250 gram product levert 70 kcal

Pompoen stukjes (zachtzoete, diepvries, 450 gram)

Kcal: 
65
Vet (En%): 
3.46
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
76.92
Suikers (En%): 
13.85
Vezels (g) per 100 kcal: 
3.8
Eiwit (En%): 
10.77
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm. zoutarm en vezelrijk en is daarom geschikt voor mensen met overgewicht

Appelmoes (zonder conserveringsmiddel, in glas, 360 gram)

Kcal: 
190
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
100
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.3
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is suikerrijk (>25 En% suiker)

Prei (300 gram)

Kcal: 
87
Vet (En%): 
9.31
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
55.17
Suikers (En%): 
48.28
Vezels (g) per 100 kcal: 
10.34
Eiwit (En%): 
20.69
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm. zoutarm en vezelrijk en is daarom geschikt voor mensen met overgewicht

Spinazie (fijn gehakt, field fresh, 170 gram)

Kcal: 
55
Vet (En%): 
16.36
Verzadigd vet (En%): 
4.09
Koolhydraten (En%): 
27.28
Suikers (En%): 
5.45
Vezels (g) per 100 kcal: 
9.5
Eiwit (En%): 
56.36
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Bijzonderheden: 
200 gram gekookte spinazie geeft 249 microgram (mcg) foliumzuur

Spinazie (gehakt, mini porties, diepvries, 750 gram)

Kcal: 
67.5
Vet (En%): 
16.67
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
53.7
Suikers (En%): 
19.26
Vezels (g) per 100 kcal: 
11.1
Eiwit (En%): 
29.63
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Merk: 
Bijzonderheden: 
250 gram product levert 226 microgram (mcg) foliumzuur en 12 dagen vitamine K

Waterijs (in raketvorm met ananas-, frabooos- en sinaasappelsmaak, 10 stuks, 600 gram)

Kcal: 
49
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
100
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
60 gram product levert 49 kcal

Bevroren fruit op een stokje (sinaasappel, 89% fruit, 4 stuks)

Kcal: 
55
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
97.09
Suikers (En%): 
90.9
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (En%): 
2.91
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Snelkookrijst (1 kg)

Kcal: 
263.3
Vet (En%): 
1.54
Verzadigd vet (En%): 
0.51
Koolhydraten (En%): 
89.24
Suikers (En%): 
0.23
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.1
Eiwit (En%): 
9.12
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk (>70 En% koolhydraten)

Lasagnebladen (13 stuks, 250 gram)

Kcal: 
202.4
Vet (En%): 
3.8
Verzadigd vet (En%): 
0.76
Koolhydraten (En%): 
83.11
Suikers (En%): 
3.38
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Eiwit (En%): 
12.39
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Verse pasta (met basillicum, 250 gram, IT 1352/L CE)

Kcal: 
330
Vet (En%): 
1.64
Verzadigd vet (En%): 
0.55
Koolhydraten (En%): 
84.54
Suikers (En%): 
2.42
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.7
Eiwit (En%): 
12.12
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Tagliatelle (Italiaanse, van durum tarwe, 500 gram)

Kcal: 
360
Vet (En%): 
7.5
Verzadigd vet (En%): 
1.5
Koolhydraten (En%): 
75.56
Suikers (En%): 
4.44
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.8
Eiwit (En%): 
15.56
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk (>70 En% koolhydraten) en is daarom geschikt voor sporters

Franse frites (voorgebakken, verse, 700 gram)

Kcal: 
188
Vet (En%): 
32.55
Verzadigd vet (En%): 
3.35
Koolhydraten (En%): 
60.73
Suikers (En%): 
0.21
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.4
Eiwit (En%): 
5.32
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Dit product voldoet aan het 7-puntenprofiel van een gezond product

Pandan rijst (1 kg)

Kcal: 
355
Vet (En%): 
1.27
Verzadigd vet (En%): 
0.25
Koolhydraten (En%): 
89.77
Suikers (En%): 
0.11
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.4
Eiwit (En%): 
8.56
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Zilvervliessnelkookrijst (400 gram)

Kcal: 
254.3
Vet (En%): 
1.33
Verzadigd vet (En%): 
0.53
Koolhydraten (En%): 
87.64
Suikers (En%): 
0.59
Vezels (g) per 100 kcal: 
1
Eiwit (En%): 
10.03
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Volkoren rijst bevat meer vezels dan witte rijst

Zilvervliessnelkookrijst (1 kg)

Kcal: 
270
Vet (En%): 
6.25
Verzadigd vet (En%): 
2.5
Koolhydraten (En%): 
84.16
Suikers (En%): 
0.22
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Eiwit (En%): 
8.89
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Zilvervliessnelkookrijst

Kcal: 
266.3
Vet (En%): 
6.34
Verzadigd vet (En%): 
2.03
Koolhydraten (En%): 
84.51
Suikers (En%): 
0.23
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Eiwit (En%): 
9.01
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
9.01 En% eiwit wil zeggen dat het aantal gram eiwit 9.01% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (266.3 kcal)

Bulgur (wholewheat, 200 gram)

Kcal: 
272.3
Vet (En%): 
3.47
Verzadigd vet (En%): 
0.5
Koolhydraten (En%): 
83.75
Suikers (En%): 
1.54
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.9
Eiwit (En%): 
13.22
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Dit product zit qua vezel 0.4 punt onder de norm van 1.3 gram vezels per 100 kcal

Bulgur (biologisch wereldgranen, Turkije, 275 gram)

Kcal: 
271.5
Vet (En%): 
2.49
Verzadigd vet (En%): 
0.25
Koolhydraten (En%): 
87.07
Suikers (En%): 
2.21
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.5
Eiwit (En%): 
9.94
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Spelt (200 gram)

Kcal: 
229.5
Vet (En%): 
5
Verzadigd vet (En%): 
0.76
Koolhydraten (En%): 
80.92
Suikers (En%): 
2.22
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.9
Eiwit (En%): 
14.12
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Ijsjes (sinaas vanille, 10 stuks, 445 gram)

Kcal: 
69
Vet (En%): 
30
Verzadigd vet (En%): 
26.09
Koolhydraten (En%): 
65.94
Suikers (En%): 
60.28
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.1
Eiwit (En%): 
4.06
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
26.09 En% verzadigd vet wil zeggen dat het aantal gram verzadigd vet 26.09% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (69 kcal)

Sorbetpretje (citroen, 120 gram)

Kcal: 
140
Vet (En%): 
3.21
Verzadigd vet (En%): 
3.21
Koolhydraten (En%): 
95.26
Suikers (En%): 
91.43
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.1
Eiwit (En%): 
1.43
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het vezelgehalte ligt niet wettelijk vast

Broccoliroosjes (750 gram)

Kcal: 
65
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
53.85
Suikers (En%): 
30.76
Vezels (g) per 100 kcal: 
11.9
Eiwit (En%): 
46.15
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Bijzonderheden: 
250 gram product levert 171 mcg foliumzuur mcg foliumzuur en 390 mcg vitamine K

Wokgroente (Mexicaanse, met maïskkolfjes, diepvries, 750 gram)

Kcal: 
200
Vet (En%): 
6.75
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
73.25
Suikers (En%): 
32.5
Vezels (g) per 100 kcal: 
5
Eiwit (En%): 
20
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Diepvries groenten zijn niet ongezonder dan verse groenten

Basmatirijst (glanzende, lange, slanke korrels, 400 gram)

Kcal: 
260
Vet (En%): 
0.53
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
88.78
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.1
Eiwit (En%): 
10.59
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
75 gram ongekookte rijst levert 260 kcal

IjsbergsIa mix (knapperige, gewassen en vers verpakt, 200 gram)

Kcal: 
32
Vet (En%): 
5.63
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
47.5
Suikers (En%): 
20
Vezels (g) per 100 kcal: 
7.9
Eiwit (En%): 
30
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Dit product voldoet aan het 7-puntenprofiel van een gezond product

Nasi bami groente (met prei, spitskool, rode ui,wortel en tauge, 200 gram)

Kcal: 
70
Vet (En%): 
2.57
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
51.43
Suikers (En%): 
38.86
Vezels (g) per 100 kcal: 
8.6
Eiwit (En%): 
22.86
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Champignons (stevige, vers, 400 gram)

Kcal: 
60
Vet (En%): 
9
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
51
Suikers (En%): 
26.67
Vezels (g) per 100 kcal: 
3.3
Eiwit (En%): 
40
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
200 gram product levert 8 mg vitamine B3

Cherrytomaten (250 gram)

Kcal: 
31
Vet (En%): 
23.23
Verzadigd vet (En%): 
2.9
Koolhydraten (En%): 
51.61
Suikers (En%): 
51.61
Vezels (g) per 100 kcal: 
6.5
Eiwit (En%): 
11.61
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Bamboo shoots slices (glas, 330 gram, 180 gram uitlek)

Kcal: 
19.8
Vet (En%): 
24.55
Verzadigd vet (En%): 
16.36
Koolhydraten (En%): 
53.63
Suikers (En%): 
18.18
Vezels (g) per 100 kcal: 
6.8
Eiwit (En%): 
21.82
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het volgende product moet maximaal 3.64 En% verzadigd vet bevatten

Eikenbladsla (melange, 100 gram)

Kcal: 
14
Vet (En%): 
6.43
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
42.14
Suikers (En%): 
14.29
Vezels (g) per 100 kcal: 
6.4
Eiwit (En%): 
51.43
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 

Champignon roerbakgroenten (400 gram)

Kcal: 
60
Vet (En%): 
11.25
Verzadigd vet (En%): 
3.75
Koolhydraten (En%): 
57.08
Suikers (En%): 
38.33
Vezels (g) per 100 kcal: 
10
Eiwit (En%): 
31.67
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Pages