Zoutarm dieet

Een zoutarm dieet bestaat grotendeels uit producten/maaltijden met:

  • maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal

Een zoutarm dieet is geschikt voor mensen met nierproblemen, hartpatiënten, mensen met een hoge bloeddruk en mensen met overgewicht.
Welke producten uit de supermarkt in een zoutarm dieet passen, kunt u hieronder vinden.

1 - 40 van 712

Zonnebloemolie

Kcal: 
830
Vet (En%): 
92
Verzadigd vet (En%): 
10
Koolhydraten (En%): 
0
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0

Broccoli

Kcal: 
27
Vet (En%): 
0.7
Verzadigd vet (En%): 
0.2
Koolhydraten (En%): 
0.8
Suikers (En%): 
0.5
Vezels (g) per 100g/100ml: 
3
Eiwit (En%): 
3
Zout (g) per 100 kcal: 
0

Blauwe bessen

Kcal: 
52
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
11
Suikers (En%): 
10
Vezels (g) per 100g/100ml: 
2.5
Eiwit (En%): 
0.7
Zout (g) per 100 kcal: 
0

a

Kcal: 
260
Vet (En%): 
2,7
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
46
Suikers (En%): 
3,5
Eiwit (En%): 
21
Zout (g) per 100 kcal: 
0

product a

Kcal: 
571
Vet (En%): 
37,4
Verzadigd vet (En%): 
14,4
Koolhydraten (En%): 
52,3
Suikers (En%): 
44,7
Eiwit (En%): 
6
Zout (g) per 100 kcal: 
0,3

Aspergeaardappelen (450 gram)

Kcal: 
150
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
90.67
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100g/100ml: 
2.4
Eiwit (En%): 
10.67
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 portie (200 gram rauw)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm (<30 En%). zoutarm (<0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelrijk (>1.5 gram vezels per 100 kcal) en is daarom geschikt voor mensen met overgewicht

Aardappelen (voorgekookte, 650 gram)

Kcal: 
86
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
86.17
Suikers (En%): 
5.12
Vezels (g) per 100g/100ml: 
3.6
Eiwit (En%): 
10.23
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 portie (200 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm. zoutarm en vezelrijk en is daarom gezond

Aardappelschijfjes (naturel, 500 gram)

Kcal: 
172
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
86.17
Suikers (En%): 
5.12
Vezels (g) per 100g/100ml: 
3.6
Eiwit (En%): 
10.23
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 portie (200 gram)
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Aardappelschijfjes (voorgekookt, dus snel klaar, 450 gram)

Kcal: 
175
Vet (En%): 
3.09
Verzadigd vet (En%): 
1.03
Koolhydraten (En%): 
80.59
Suikers (En%): 
4.57
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.7
Eiwit (En%): 
10.29
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 portie (200 gram ongekookt)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm. zoutarm en vezelrijk en is daarom gezond

Bakaardappeltjes (600 gram)

Kcal: 
175
Vet (En%): 
3.09
Verzadigd vet (En%): 
1.03
Koolhydraten (En%): 
82.29
Suikers (En%): 
4.57
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.7
Eiwit (En%): 
10.29
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 portie (200 gram rauw)
Categorie: 
Merk: 

Sojabonen (175 gram)

Kcal: 
110
Vet (En%): 
36.82
Verzadigd vet (En%): 
7.36
Koolhydraten (En%): 
14.55
Suikers (En%): 
9.09
Vezels (g) per 100g/100ml: 
4.55
Eiwit (En%): 
36.36
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 128 mg isoflavonen

Hagelslag (puur, 30% minder suiker, 400 gram)

Kcal: 
61.5
Vet (En%): 
34.05
Verzadigd vet (En%): 
20.68
Koolhydraten (En%): 
54.05
Suikers (En%): 
44.86
Vezels (g) per 100g/100ml: 
4.05
Eiwit (En%): 
4.32
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 portie (15 gram)
Categorie: 
Merk: 

Jam (bosvruchten, extra jam, lichtzoete, 450 gram)

Kcal: 
36.8
Vet (En%): 
0.73
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
97.96
Suikers (En%): 
97.96
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0.8
Eiwit (En%): 
0.65
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 broodsmeersel (15 gram)
Categorie: 
Merk: 

Duo penotti (100% ingredienti naturali, 200 gram)

Kcal: 
85
Vet (En%): 
52.94
Verzadigd vet (En%): 
10.59
Koolhydraten (En%): 
42.35
Suikers (En%): 
42.35
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0.4
Eiwit (En%): 
1.88
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 portie (15 gram)
Categorie: 
Merk: 

Duo pasta hazelnoot (600 gram)

Kcal: 
84
Vet (En%): 
57.86
Verzadigd vet (En%): 
15.27
Koolhydraten (En%): 
40.15
Suikers (En%): 
39.29
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0.2
Eiwit (En%): 
1.79
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 broodsmeersel (15 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
15 gram product levert 84 kcal

Chocolade (puur, 100 gram)

Kcal: 
130.3
Vet (En%): 
50.96
Verzadigd vet (En%): 
31.96
Koolhydraten (En%): 
44.87
Suikers (En%): 
41.77
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.1
Eiwit (En%): 
3.07
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 portie (25 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetrijk (>35 En%). zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal) en is daarom minder geschikt voor mensen met overgewicht

Couscous (medium, 500 gram)

Kcal: 
340
Vet (En%): 
5.29
Verzadigd vet (En%): 
1.32
Koolhydraten (En%): 
79.09
Suikers (En%): 
2.24
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.5
Eiwit (En%): 
14.12
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram ongekookt
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Couscous (traditionele, in 15 minuten klaar, 500 gram)

Kcal: 
350
Vet (En%): 
2.57
Verzadigd vet (En%): 
0.77
Koolhydraten (En%): 
81.14
Suikers (En%): 
3.43
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1
Eiwit (En%): 
13.71
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram ongekookt
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Kokosmelk (light, low fat, naturel, blik, 165 ml)

Kcal: 
69.0
Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
62.61
Koolhydraten (En%): 
5.8
Suikers (En%): 
8.7
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
5.8
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 ml
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Biologische eieren (6 stuks, klasse A, NL 203)

Kcal: 
88.8
Vet (En%): 
63.85
Verzadigd vet (En%): 
17.03
Koolhydraten (En%): 
1.83
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
34.32
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 ei (60 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
17.03 En% verzadigd vet wil zeggen dat het aantal gram verzadigd vet 17.03% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (88.8 kcal)

Wicky fruitenergy (orange, guarana, vitamine B C, 0.33L)

Kcal: 
151.8
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
96.52
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
330 ml
Categorie: 
Merk: 

Spa fruit (apple, 1.5L)

Kcal: 
12
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
85
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Suikers of zoetstoffen in frisdrank maskeren de zure smaak

Cassis (classic, 1.5L)

Kcal: 
67.5
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
98.05
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
150 ml product levert 67.5 kcal

Fanta lemon zero (1.5L)

Kcal: 
3
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
40
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Frisdrank heeft een zuurgraad van 3.5 of lager

Bitter lemon (bevat kinine, 0.5L)

Kcal: 
75
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
96
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100% En koolhydraten wil zeggen dat het aantal gram koolhydraten 100% bijdraagt aan het caloriegehalte van dit product (75 kcal)

Royal club tonic (0.5L)

Kcal: 
54
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
95.56
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Categorie: 
Merk: 

Coca Cola (2L)

Kcal: 
63
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
100
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Door het hoge suikergehalte smaakt het product zoet. terwijl het product een zuurgraad heeft van rond 2.5

Mini's vruchtenlimonadesiroop mango (75% puur fruit, 350 ml)

Kcal: 
75
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
99.37
Suikers (En%): 
96
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0.1
Eiwit (En%): 
0.53
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
200 ml (1:7 delen)
Categorie: 

Mogu Mogu (kokosdrank, 320 ml)

Kcal: 
134.4
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
99
Suikers (En%): 
99
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
320 ml
Categorie: 
Merk: 

Appelmoes (potje, zonder conserveringsmiddel, 360 gram)

Kcal: 
76
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
98.7
Suikers (En%): 
98.7
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.3
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 

Appelcompote (580 gram)

Kcal: 
77
Vet (En%): 
2.34
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
93.51
Suikers (En%): 
93.51
Vezels (g) per 100g/100ml: 
1.3
Eiwit (En%): 
1.04
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Gestoofte peertjes op siroop (350 gram)

Kcal: 
78
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
92.31
Suikers (En%): 
92.31
Vezels (g) per 100g/100ml: 
2.6
Eiwit (En%): 
2.56
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 

Appelmoes (extra kwaliteit, potje, 360 gram)

Kcal: 
75
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
99.3
Suikers (En%): 
90.67
Vezels (g) per 100g/100ml: 
0.7
Eiwit (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is suikerrijk (>25 En% suiker)

Appelmoes (100%, 0% suiker toegevoegd, original, 350 gram)

Kcal: 
49
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
89.8
Suikers (En%): 
89.8
Vezels (g) per 100g/100ml: 
2.8
Eiwit (En%): 
2.45
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
100 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is suikerrijk (>25 En% suiker)

Blauwe bessen (diepvries, 250 gram)

Kcal: 
112.5
Vet (En%): 
10
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
78.86
Suikers (En%): 
71.11
Vezels (g) per 100g/100ml: 
6.7
Eiwit (En%): 
4.44
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
250 gram
Categorie: 
Merk: 

Aardbeien (diepvries, 225 gram)

Kcal: 
65.3
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
70.34
Suikers (En%): 
70.34
Vezels (g) per 100g/100ml: 
3.8
Eiwit (En%): 
9.66
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
225 gram
Categorie: 

Mango (gesneden, diepvries, 300 gram)

Kcal: 
132
Vet (En%): 
1.36
Verzadigd vet (En%): 
1.36
Koolhydraten (En%): 
86.06
Suikers (En%): 
68.48
Vezels (g) per 100g/100ml: 
4.8
Eiwit (En%): 
3.03
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
200 gram
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Zongedroogde pruimen (zonder pit, 375 gram)

Kcal: 
282
Vet (En%): 
1.28
Verzadigd vet (En%): 
0.32
Koolhydraten (En%): 
93.1
Suikers (En%): 
53.9
Vezels (g) per 100g/100ml: 
2.5
Eiwit (En%): 
3.12
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
10 stuks (100 gram)
Categorie: 
Merk: 

Abrikozen (zongedroogde, gewelde, ready to eatt, van nature vezelrijk, 250 gram)

Kcal: 
247
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
82.75
Suikers (En%): 
78.54
Vezels (g) per 100g/100ml: 
5.1
Eiwit (En%): 
6.96
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
10 stuks (100 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Fruit is vetarm (<30 En%) en vezelrijk (>1.5 gram vezels per 100 kcal)

Zongedroogde abrikozen (zonder pit, 500 gram)

Kcal: 
275
Vet (En%): 
1.96
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
90.05
Suikers (En%): 
84.36
Vezels (g) per 100g/100ml: 
2.9
Eiwit (En%): 
5.09
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Hoeveelheid: 
10 stuks (100 gram)
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 1500 mg kalium

Pages