Voedingsadvies El Mondo

Bruine bonen (gekookt, 340 gram, 220 gram uitlekgewicht)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

104

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

8.00 per 100g/100ml

Zout

0.30 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons

Bruine bonen (van Hollandse bodem, 660 gram, 465 gram uitlekgewicht)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

105

Vet

1.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

6.20 per 100g/100ml

Zout

0.25 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons

Kidney beans (0% salt added, 400 grams, drained weight 250 grams)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

200

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.70 g per 100g/100ml

Eiwit

8.50 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Kidneybonen (0% zout toegevoegd, 400 gram, uitlekgewicht 250 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

200

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.70 g per 100g/100ml

Eiwit

8.50 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Kikkererwten (bio, 150 gram, uilekgewicht 130 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

120

Vet

2.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.70 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.40 per 100g/100ml

Zout

0.30 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Bonduelle

Kikkererwten (bio, 150 gram, uitlekgewicht 130 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

120

Vet

2.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.70 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.40 per 100g/100ml

Zout

0.30 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Bonduelle

Kikkererwten (lekker in curry of salade, 225 gram, uilekgewicht 200 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

150

Vet

1.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

22.30 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

9.30 per 100g/100ml

Zout

0.24 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Hak

Kikkererwten (lekker in curry of salade, 225 gram, uitlekgewicht 200 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

150

Vet

1.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

22.30 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

9.30 per 100g/100ml

Zout

0.24 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Hak

Linzen (400 gram, 260 gram uitlekgewicht)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

Vet

0.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.10 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

6.40 per 100g/100ml

Zout

0.02 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Freshona

Mexicaanse bonenschotel (bonen, groenten en saus japeno pepers, 500 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.80 g per 100g/100ml

Eiwit

4.20 per 100g/100ml

Zout

0.47 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons

Rode kidneybonen (heerlijke bite, 410 gram, uitlekgewicht 255 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

106

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.90 g per 100g/100ml

Eiwit

8.00 per 100g/100ml

Zout

0.58 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons

Spliterwten (500 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

340

Vet

2.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

54.00 g per 100g/100ml

Suikers

5.00 g per 100g/100ml

Eiwit

22.00 per 100g/100ml

Zout

0.08 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Spliterwten (500 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

340

Vet

2.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

54.00 g per 100g/100ml

Suikers

5.00 g per 100g/100ml

Eiwit

22.00 per 100g/100ml

Zout

0.08 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Zwarte bonen (100% natuurlijke ingredienten, 225 gram, 200 gram uitlekgewicht)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

140

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

22.70 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

8.10 per 100g/100ml

Zout

0.27 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Hak

Zwarte bonen (gekookt, 400 gram, 265 gram uitlekgewicht)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

104

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

8.00 per 100g/100ml

Zout

0.30 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons