Voedingsadvies El Mondo

Merk

Amandelkransjes (roomboter, 30 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

65.00 g per 100g/100ml

Suikers

29.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.50 per 100g/100ml

Zout

0.85 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Beenhamsalade (250 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

26.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

7.70 g per 100g/100ml

Suikers

4.10 g per 100g/100ml

Eiwit

5.60 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Berliner leverworst (heerlijke, 150 gram, NL 13 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.80 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Boeren volkoren meergranen (10 sneetjes)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

185

Vet

4.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

39.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

0.93 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Boomstammetje (met ham en kaas, 4 stuks, 400 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

259

Vet

18.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

10.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees

Merk

Boterhamworst (130 gram, NL 101 EG)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

7.90 g per 100g/100ml

Suikers

0.40 g per 100g/100ml

Eiwit

10.00 per 100g/100ml

Zout

2.23 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Bruine bollen (12 zachte bruine tarwebroodjes, bereid met 50% volkorenmeel, 600 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

127

Vet

1.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

45.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.40 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.95 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Choco spiegel eitjes (150 gram)

Gegeten portie

21 g/ml

Kcal

112

Vet

30.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

18.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

61.00 g per 100g/100ml

Suikers

60.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.00 per 100g/100ml

Zout

0.19 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade

Merk

Coburgerham (gerookte rauwe ham, 150 gram, DE NI 33333EG)

Gegeten portie

43 g/ml

Kcal

Vet

10.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

22.00 per 100g/100ml

Zout

5.00 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Eisalade (250 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.70 g per 100g/100ml

Suikers

2.90 g per 100g/100ml

Eiwit

8.50 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Extra vezelrijk volkorenbrood

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

169

Vet

2.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

39.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.70 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

0.73 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Filet Americain (naturel, smakkelijke, 150 gram, NL 13 EG)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

25.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.50 g per 100g/100ml

Suikers

1.90 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.80 g per 100g/100ml

Categorie

Broodsmeersel

Merk

Gebraden gehakt (licht gehruid, 150 gram, BE B148 EG)

Gegeten portie

42 g/ml

Kcal

119

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.80 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.90 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Gegrilde kalkoenfilet (100 gram, BE B529 EG)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

3.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.50 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

19.00 per 100g/100ml

Zout

1.80 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Gelderse worst (gekookte, 150 gram, NL 58 EG)

Gegeten portie

14 g/ml

Kcal

Vet

22.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.60 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

2.20 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Ham prei salade (250 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

12.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

9.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.30 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Hollandse maatjesharing (koelvers, 2 stuks met ui, 130 gram, NL 6635 EG)

Gegeten portie

65 g/ml

Kcal

Vet

9.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.10 g per 100g/100ml

Suikers

1.10 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.50 g per 100g/100ml

Categorie

Vis (vette)

Merk

Katenspek (smaakvolle, 150 gram, DE EV53 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.84 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kerststerren (koek met melkchocolade, 18 stuks, 200 gram)

Gegeten portie

11 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.00 g per 100g/100ml

Suikers

40.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.80 per 100g/100ml

Zout

0.33 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade (melk)

Merk

Kip bamba salade (250 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

27.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.00 g per 100g/100ml

Suikers

9.40 g per 100g/100ml

Eiwit

7.10 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kipbraadsticks (scharrel, 5 stuks, 800 gram, NL 5001 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

224

Vet

8.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

19.00 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kipfiletblokjes (350 gram, NL 5001 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

106

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

25.00 per 100g/100ml

Zout

0.14 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kipfiletblokjes (350 gram, NL 5001 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

106

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

25.00 per 100g/100ml

Zout

0.14 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kipgrillworst (300 gram, NL286 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

226

Vet

17.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

2.30 g per 100g/100ml

Categorie

Worst (grill)

Merk

Kipkerrie salade (250 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.90 g per 100g/100ml

Suikers

3.90 g per 100g/100ml

Eiwit

8.90 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kipsate salade (250 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

17.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

17.00 g per 100g/100ml

Suikers

13.00 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kipsate stokjes (3 stuks, diepvries, 150 gram, NL 3119 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

306

Vet

9.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

18.00 g per 100g/100ml

Suikers

16.00 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Luxe zonnebloempit brood

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

196

Vet

4.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

46.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.80 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.93 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Mager half om half gehakt (500 gram, DE NW 20028 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

189

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

18.00 per 100g/100ml

Zout

0.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (gehakt)

Merk

Marsepein brood (chocolade, 175 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

112

Vet

18.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.00 g per 100g/100ml

Suikers

61.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.80 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade

Merk

Melk creme brulee (gevulde paaseitjes, 200 gram)

Gegeten portie

21 g/ml

Kcal

115

Vet

33.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

21.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

59.00 g per 100g/100ml

Suikers

57.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.50 per 100g/100ml

Zout

0.34 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade (melk)

Merk

Mini pizzaburger (8 stuks, 200 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

123

Vet

18.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.90 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

17.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (hamburger)

Merk

Musket kransen (puur wit chocolade musket, 7 stuks, 180 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

104

Vet

7.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

85.00 g per 100g/100ml

Suikers

74.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.10 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade

Merk

Ossenworst (licht gekruide, 3 stuks, 210 gram, NL 5086 EG)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

106

Vet

10.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.60 g per 100g/100ml

Suikers

0.60 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

2.10 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Paashaasje (110 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

156

Vet

27.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

17.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.00 g per 100g/100ml

Suikers

62.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.20 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade (melk)

Merk

Parmaham (6 plakjes, 70 gram, IT 550L CE)

Gegeten portie

23 g/ml

Kcal

Vet

16.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

27.00 per 100g/100ml

Zout

4.60 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Ribkarbonade (natturel, 2 stuks, 280 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

151

Vet

6.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

23.00 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Rijstwafels (met zeezout, 17 stuks, 130 gram)

Gegeten portie

7 g/ml

Kcal

Vet

1.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

84.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.40 g per 100g/100ml

Eiwit

8.20 per 100g/100ml

Zout

0.28 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje

Merk

Roomboter amandelstaaf (250 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

235

Vet

27.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

46.00 g per 100g/100ml

Suikers

30.00 g per 100g/100ml

Eiwit

9.00 per 100g/100ml

Zout

0.46 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje

Merk

Roomboter puntjes (6 stuks, witbrood)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

277

Vet

2.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

51.00 g per 100g/100ml

Suikers

7.80 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Runderhachee (langzaam gegaarde, volgens traditioneel recept, 450 gram)

Gegeten portie

450 g/ml

Kcal

491

Vet

3.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.90 g per 100g/100ml

Suikers

3.70 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (rund)

Merk

Runderrookvlees (100 gram, NL 3565 EG)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

1.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

22.00 per 100g/100ml

Zout

3.50 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Rundersaucijs (mild gekruid, 4 stuks, 400 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

238

Vet

17.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

17.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Worst (braad)

Merk

Rundvleessalade (1000 gram)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

216

Vet

7.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

15.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.40 g per 100g/100ml

Eiwit

3.10 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Salami met zachte knoflooksmaak (mild gekruide, 150 gram, NL 13 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

33.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

20.00 per 100g/100ml

Zout

2.30 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Salami milano (Authentiek Italiaans, 100 gram, IT 550 L CE )

Gegeten portie

12 g/ml

Kcal

Vet

26.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

10.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

25.00 per 100g/100ml

Zout

4.20 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Salamiroomkaasrolletjes (8 stuks, 100 gram, NL Z0819 EG)

Gegeten portie

39 g/ml

Kcal

126

Vet

28.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

14.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.90 g per 100g/100ml

Suikers

2.10 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

1.70 g per 100g/100ml

Categorie

Snacks (kaas)

Merk

Sardines (in zonnebloemolie, 120 gram, 88 gram uitgelekt)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

229

Vet

15.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

23.00 per 100g/100ml

Zout

0.83 g per 100g/100ml

Categorie

Vis (vette)

Merk

Scharrel boerenkipfilet met spek (gekruid, 5 stuks, 500 gram, NL 5001 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

171

Vet

9.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

21.00 per 100g/100ml

Zout

1.40 g per 100g/100ml

Categorie

Merk