Bulgur (300 gram)

Gegeten portie

75 g/ml

Kcal

293

Vet

1.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

75.90 g per 100g/100ml

Suikers

0.40 g per 100g/100ml

Eiwit

12.30 per 100g/100ml

Zout

0.10 g per 100g/100ml

Categorie

Rijst

Merk

Jumbo

Durum couscous (volkoren, 275 gram)

Gegeten portie

75 g/ml

Kcal

254

Vet

1.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

65.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.00 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

0.04 g per 100g/100ml

Categorie

Couscous

Merk

Jumbo

Macaroni (volkoren, 500 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

336

Vet

2.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

62.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.50 g per 100g/100ml

Eiwit

13.50 per 100g/100ml

Zout

0.03 g per 100g/100ml

Categorie

Pasta

Merk

Jumbo

Nasi goreng (1000 gram)

Gegeten portie

500 g/ml

Kcal

910

Vet

8.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

21.40 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.10 per 100g/100ml

Zout

0.82 g per 100g/100ml

Categorie

Maaltijden (rijst)

Merk

Jumbo

Naturel cakejes (met roomboter, 8 stuks, 320 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

176

Vet

24.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

51.30 g per 100g/100ml

Suikers

28.10 g per 100g/100ml

Eiwit

5.60 per 100g/100ml

Zout

0.33 g per 100g/100ml

Categorie

Cake

Merk

Jumbo

Pita shoarma (140 gram, NL 3030 EG)

Gegeten portie

140 g/ml

Kcal

333

Vet

7.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

30.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.10 g per 100g/100ml

Eiwit

11.60 per 100g/100ml

Zout

1.80 g per 100g/100ml

Categorie

Snacks (varkensvlees)

Merk

Jumbo

Ribbelfriet (1000 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

326

Vet

5.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

24.20 g per 100g/100ml

Suikers

0.20 g per 100g/100ml

Eiwit

2.10 per 100g/100ml

Zout

0.46 g per 100g/100ml

Categorie

Aardappelen (patat)

Merk

Jumbo

Stampot spinazie (Hollandse keuken, 500 gram, NL 3667 EG)

Gegeten portie

500 g/ml

Kcal

1930

Vet

3.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

9.40 g per 100g/100ml

Suikers

1.20 g per 100g/100ml

Eiwit

4.20 per 100g/100ml

Zout

0.63 g per 100g/100ml

Categorie

Maaltijden (aardappelen)

Merk

Jumbo

Tartaar (2 stuks, 202 gram, NL 734 EG)

Gegeten portie

101 g/ml

Kcal

122

Vet

4.40 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.90 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

19.40 per 100g/100ml

Zout

0.78 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (rund)

Merk

Jumbo

Tartaar (2 stuks, 202 gram, NL 734 EG)

Gegeten portie

101 g/ml

Kcal

122

Vet

4.40 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.90 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

19.40 per 100g/100ml

Zout

0.78 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (rund)

Merk

Jumbo

Volkorenbollen (6 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

119

Vet

2.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

39.50 g per 100g/100ml

Suikers

4.90 g per 100g/100ml

Eiwit

11.20 per 100g/100ml

Zout

0.92 g per 100g/100ml

Categorie

Brood (vezelrijk)

Merk

Jumbo