Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad beantwoordt de volgende voedingsvraag: Hoe gezond is elk levensmiddel in de supermarkt?

Aan de tabel "voedingswaarden per 100 gram of per 100 ml" is niet te zien hoe gezond een bepaald product is. Dat is alleen te zien wanneer deze voedingswaarden omgerekend worden naar het 7-punten voedingsprofiel. Het 7-punten voedingsprofiel wordt automatisch berekend. Het 7-punten voedingsprofiel van een product verandert niet door de portiegrootte.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

De getallen in de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml zijn niet de gemeten waarden na elke productie maar de berekende waarden. Dus u moet het aantal kcal, aantal gram vet of eiwit van een product niet te letterlijk nemen.

Prince chocoladesmaak (15 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

17.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

69.00 g per 100g/100ml

Suikers

32.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.30 per 100g/100ml

Zout

0.49 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Pistokeddos (Italiaanse lange vingers, 12 stuks, 210 gram)

Gegeten portie

35 g/ml

Kcal

132

Vet

4.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

73.00 g per 100g/100ml

Suikers

38.00 g per 100g/100ml

Eiwit

9.60 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Kerstbomen (koek met pure chocolade, 6 stuks, 150 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

131

Vet

27.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

16.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

62.00 g per 100g/100ml

Suikers

37.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.80 per 100g/100ml

Zout

0.35 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Amandelkransjes (roomboter, 30 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

65.00 g per 100g/100ml

Suikers

29.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.50 per 100g/100ml

Zout

0.85 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Aldi

Honingstroopwafels (10 stuks, 365 gram)

Gegeten portie

37 g/ml

Kcal

164

Vet

18.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

66.00 g per 100g/100ml

Suikers

39.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.50 per 100g/100ml

Zout

0.58 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Hema

Taai taai (ambachtelijke, 500 gram)

Gegeten portie

11 g/ml

Kcal

Vet

0.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

80.00 g per 100g/100ml

Suikers

38.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.80 per 100g/100ml

Zout

0.24 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Speculaas brokken met amandelen (450 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

129

Vet

25.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

65.00 g per 100g/100ml

Suikers

27.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.90 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Kokoskransen (6 stuks, 240 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

182

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

19.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

59.00 g per 100g/100ml

Suikers

40.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.50 per 100g/100ml

Zout

0.08 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Gwoon

Paas bokkenpootjes (met cremevulling en pindaschaafsel, 18 stuks, 225 gram)

Gegeten portie

13 g/ml

Kcal

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

14.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

68.00 g per 100g/100ml

Suikers

50.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.50 per 100g/100ml

Zout

0.08 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Eier wafels (12 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

119

Vet

27.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

50.00 g per 100g/100ml

Suikers

30.00 g per 100g/100ml

Eiwit

8.10 per 100g/100ml

Zout

0.79 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Heerlijck banket

Almond brownie (15 stuks, 135 gram)

Gegeten portie

9 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

17.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

66.00 g per 100g/100ml

Suikers

34.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.60 per 100g/100ml

Zout

0.50 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Farm brothers

Pindakoeken (6 stuks, 200 gram)

Gegeten portie

34 g/ml

Kcal

184

Vet

30.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

55.00 g per 100g/100ml

Suikers

30.00 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

0.31 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Heerlijck banket

Bastogne original (260 gram)

Gegeten portie

23 g/ml

Kcal

112

Vet

20.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

71.00 g per 100g/100ml

Suikers

41.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.30 per 100g/100ml

Zout

0.79 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Prince ministars (melkchocolade, 6 pakjes van 6 koekjes, 225 gram)

Gegeten portie

37 g/ml

Kcal

187

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

64.00 g per 100g/100ml

Suikers

36.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.00 per 100g/100ml

Zout

0.58 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Tuc original (100 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

67.00 g per 100g/100ml

Suikers

7.10 g per 100g/100ml

Eiwit

8.30 per 100g/100ml

Zout

1.70 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Amandelkransjes (roomboter, 30 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

65.00 g per 100g/100ml

Suikers

29.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.50 per 100g/100ml

Zout

0.85 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Aldi

Appel beignets (met kaneelsuiker, 4 stuks)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

302

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

30.00 g per 100g/100ml

Suikers

14.00 g per 100g/100ml

Eiwit

2.30 per 100g/100ml

Zout

0.40 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Grein kransjes (bereid met roomboter, 18 stuks, 200 gram)

Gegeten portie

11 g/ml

Kcal

Vet

20.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

71.00 g per 100g/100ml

Suikers

32.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.30 per 100g/100ml

Zout

0.50 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Kerstcreme koekjes vanillesmaak (20 stuks, 175 gram)

Gegeten portie

9 g/ml

Kcal

Vet

35.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

25.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

58.00 g per 100g/100ml

Suikers

38.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.70 per 100g/100ml

Zout

0.30 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Mini pavlovas (6 stuks, 100 gram)

Gegeten portie

17 g/ml

Kcal

Vet

0.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

98.00 g per 100g/100ml

Suikers

97.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.50 per 100g/100ml

Zout

0.08 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Oreo original (16 stuks, 176 gram)

Gegeten portie

11 g/ml

Kcal

Vet

20.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

68.00 g per 100g/100ml

Suikers

38.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.30 per 100g/100ml

Zout

0.73 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Roomboter gevulde koeken (met 40% banketspijsvulling, 6 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

203

Vet

14.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

61.00 g per 100g/100ml

Suikers

38.70 g per 100g/100ml

Eiwit

6.30 per 100g/100ml

Zout

0.40 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Tompouce croissant (2 stuks, 280 gram)

Gegeten portie

140 g/ml

Kcal

468

Vet

20.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

33.00 g per 100g/100ml

Suikers

19.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.10 per 100g/100ml

Zout

0.53 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Winterkransen (met drizzel en musket, 9 stuks, 315 gram)

Gegeten portie

35 g/ml

Kcal

168

Vet

20.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

70.00 g per 100g/100ml

Suikers

33.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.10 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Aldi

Stroopwafels (12 stuks, 468 gram)

Gegeten portie

39 g/ml

Kcal

178

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

62.00 g per 100g/100ml

Suikers

34.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.50 per 100g/100ml

Zout

0.70 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Roomboter gevulde koeken (met banketspijs, 8 stuks, 400 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

214

Vet

16.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

65.00 g per 100g/100ml

Suikers

34.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.00 per 100g/100ml

Zout

0.45 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Oranjetompouce (4 stukjes, 320 gram)

Gegeten portie

80 g/ml

Kcal

265

Vet

20.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

14.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

34.00 g per 100g/100ml

Suikers

20.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.30 per 100g/100ml

Zout

0.43 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Originele Kanjers stroopwafels (8 stuks, per 2 verpakt, 320 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

196

Vet

24.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.30 g per 100g/100ml

Suikers

37.80 g per 100g/100ml

Eiwit

3.90 per 100g/100ml

Zout

0.65 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Kanjers

Party biscuit (mini, with cocoa filling and chocolate buttons, 16 stuks, 144 gram)

Gegeten portie

18 g/ml

Kcal

Vet

25.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

15.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

59.00 g per 100g/100ml

Suikers

35.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.20 per 100g/100ml

Zout

0.38 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Nordthy

Amandel specculaas (gevulde, 250 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

212

Vet

20.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

7.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

53.00 g per 100g/100ml

Suikers

35.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.10 per 100g/100ml

Zout

0.82 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Biscuit duo's (met vanillesmaak vulling, 19 stuks, 500 gram)

Gegeten portie

52 g/ml

Kcal

243

Vet

16.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

7.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

74.30 g per 100g/100ml

Suikers

39.30 g per 100g/100ml

Eiwit

4.50 per 100g/100ml

Zout

0.43 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

1 de Beste