Voedingsadvies El Mondo

Merk

Zalmkrokantjes (bladerdeeg gevuld met groenten, zalm en paddenstoelen, 2 stuks, 340 gram)

Gegeten portie

170 g/ml

Kcal

462

Vet

15.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

27.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.20 g per 100g/100ml

Eiwit

6.60 per 100g/100ml

Zout

0.87 g per 100g/100ml

Categorie

Deegwaren

Merk

Magere runderlap naturel (450 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

109

Vet

1.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

23.00 per 100g/100ml

Zout

0.16 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (rund)

Merk

Tussendoortje (mueslirepen)

Fruit & nut bars almond & apricot (with a yoghurt coating, 3 stuks, 120 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

190

Vet

26.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

18.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

49.70 g per 100g/100ml

Suikers

31.20 g per 100g/100ml

Eiwit

6.60 per 100g/100ml

Zout

0.06 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Eat natural

Fruitontbijt bosvruchten (geen suiker toegevoegd, bron van vezels, 750 ml, NL Z3011 EG)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

120

Vet

0.09 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.02 g per 100g/100ml

Koolhydraten

10.60 g per 100g/100ml

Suikers

10.20 g per 100g/100ml

Eiwit

0.60 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Ontbijtproducten (drank)

Merk

Coolbest

Gevulde oliebollen (met rozijnen, krenten en appel, 10 stuks, 600 gram)

Gegeten portie

180 g/ml

Kcal

454

Vet

8.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

36.00 g per 100g/100ml

Suikers

14.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.40 per 100g/100ml

Zout

1.03 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Erwtensoep met rookworst en spekjes (stevige, 570 ml)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

190

Vet

2.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

7.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.50 g per 100g/100ml

Eiwit

4.20 per 100g/100ml

Zout

0.74 g per 100g/100ml

Categorie

Soep (bonen)

Merk

De hete ketel (Aldi)

Mozzarella maaltijdsalade (met cherrytomaten, volkoren pasta en balsamicodressing, 230 gram groente, 450 gram)

Gegeten portie

450 g/ml

Kcal

513

Vet

6.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

8.80 g per 100g/100ml

Suikers

3.40 g per 100g/100ml

Eiwit

5.00 per 100g/100ml

Zout

0.32 g per 100g/100ml

Categorie

Maaltijden (pasta)

Merk

Daylicious

Tofu (made of EU soy beans, bio, 550 gram, uitlekgewicht 500 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

113

Vet

5.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.80 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Vegetarisch (soja)

Merk

My Vay

Pistokeddos (Italiaanse lange vingers, 12 stuks, 210 gram)

Gegeten portie

35 g/ml

Kcal

132

Vet

4.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

73.00 g per 100g/100ml

Suikers

38.00 g per 100g/100ml

Eiwit

9.60 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kerstbomen (koek met pure chocolade, 6 stuks, 150 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

131

Vet

27.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

16.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

62.00 g per 100g/100ml

Suikers

37.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.80 per 100g/100ml

Zout

0.35 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Herten biefstuk (2 stuks, 250 gram, NL 5939 EG)

Gegeten portie

125 g/ml

Kcal

190

Vet

7.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

22.00 per 100g/100ml

Zout

0.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (wild)

Merk

Jonge bladsla met rucola (kruidig & zacht, 150 gram)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

Vet

0.31 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.90 g per 100g/100ml

Eiwit

1.40 per 100g/100ml

Zout

0.04 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

Daylicious

Zalm krokantjes (bladerdeeg gevuld met groenten, zalm en paddenstoelen, 2 stuks, 340 gram)

Gegeten portie

170 g/ml

Kcal

462

Vet

15.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

27.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.20 g per 100g/100ml

Eiwit

6.60 per 100g/100ml

Zout

0.87 g per 100g/100ml

Categorie

Deegwaren

Merk

Macarons met zalm (hartige, met citroen roomkaas en dille, 6 stuks, 132 gram)

Gegeten portie

132 g/ml

Kcal

387

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

7.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

15.00 g per 100g/100ml

Suikers

12.00 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

1.18 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Brie (60+, 200 gram, FR 55.154.001 CE)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

31.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

21.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

16.00 per 100g/100ml

Zout

1.40 g per 100g/100ml

Categorie

Kaas

Merk

Coq

Boer'n yoghurt bosvruchten (750 gram, NL Z1317 EG)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

215

Vet

3.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

8.90 g per 100g/100ml

Suikers

8.40 g per 100g/100ml

Eiwit

4.40 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (yoghurt)

Merk

Zuivelhoeve

Rode wijn saus (250 ml)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

9.10 g per 100g/100ml

Suikers

4.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.90 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Struisvogel biefstuk (3 stuks, diepvries, 300 gram, ZA 92)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

124

Vet

1.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

26.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (wild)

Merk

Haricots verts met spek (6 stuks, diepvries, 240 gram, RO 399 EG)

Gegeten portie

120 g/ml

Kcal

131

Vet

7.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.20 g per 100g/100ml

Eiwit

5.60 per 100g/100ml

Zout

0.93 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

Visschelp ( met zalm en koolvis in kreeftensaus, 2 stuks, diepvries, 220 gram, FR 29.247.020 EG)

Gegeten portie

110 g/ml

Kcal

119

Vet

5.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.60 g per 100g/100ml

Suikers

2.20 g per 100g/100ml

Eiwit

9.50 per 100g/100ml

Zout

0.93 g per 100g/100ml

Categorie

Maaltijden (vis)

Merk

Kipstukjes (veggie, 175 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

175

Vet

8.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.10 g per 100g/100ml

Suikers

0.40 g per 100g/100ml

Eiwit

20.00 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Vegetarisch (vlees)

Merk

My Vay

Chocoladefiguren (melkchocolade, 8 stuks, 120 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

31.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

19.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

59.00 g per 100g/100ml

Suikers

58.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.30 per 100g/100ml

Zout

0.22 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade (melk)

Merk

Amandelkransjes (roomboter, 30 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

65.00 g per 100g/100ml

Suikers

29.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.50 per 100g/100ml

Zout

0.85 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Chocoladefiguren (melkchocolade, 9 stuks, 225 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

126

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

66.00 g per 100g/100ml

Suikers

35.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.70 per 100g/100ml

Zout

0.37 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade (melk)

Merk

Meergranen punten (6 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

132

Vet

4.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

41.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.20 g per 100g/100ml

Eiwit

13.10 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Brood (vezelrijk)

Merk

Honingstroopwafels (10 stuks, 365 gram)

Gegeten portie

37 g/ml

Kcal

164

Vet

18.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

66.00 g per 100g/100ml

Suikers

39.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.50 per 100g/100ml

Zout

0.58 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (chocolade)

Merk

Hema

Pure chocolade bomb (50 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

271

Vet

35.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

18.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

47.00 g per 100g/100ml

Suikers

42.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.90 per 100g/100ml

Zout

0.02 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Hema

Goudberen (multipack size, 15 mini bags, 375 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

77.00 g per 100g/100ml

Suikers

46.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.90 per 100g/100ml

Zout

0.07 g per 100g/100ml

Categorie

Snoepgoed

Merk

Haribo

Vegetarische kroketten (4 stuks, airfryer & oven, 300 gram)

Gegeten portie

75 g/ml

Kcal

184

Vet

15.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

21.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.20 g per 100g/100ml

Eiwit

4.70 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Vegetarisch (zuivel)

Merk

Mora

Tussendoor naturel (6 stuks, bron van vezels, 195 gram)

Gegeten portie

33 g/ml

Kcal

102

Vet

1.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

70.00 g per 100g/100ml

Suikers

38.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.00 per 100g/100ml

Zout

0.31 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Peijnenburg

Knackerbrod (goudbruin, 5x5 stuks, 265 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

5.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

77.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.00 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

0.78 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (crackers)

Merk

Gwoon

Carrot cake slofjes (4 stuks, 160 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

156

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

15.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

42.00 g per 100g/100ml

Suikers

28.00 g per 100g/100ml

Eiwit

2.90 per 100g/100ml

Zout

0.23 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Mini Sint gebakjes vanillasmaak (4 stuks, 160 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

157

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

16.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

41.00 g per 100g/100ml

Suikers

27.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.30 per 100g/100ml

Zout

0.35 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Red velvet slofjes (4 stuks, 160 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

172

Vet

25.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

16.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

47.00 g per 100g/100ml

Suikers

26.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.60 per 100g/100ml

Zout

0.53 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Happy flower slofjes (4 stuks, 160 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

164

Vet

25.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

16.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

43.00 g per 100g/100ml

Suikers

31.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.10 per 100g/100ml

Zout

0.30 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kasteeltjes (4 stuks, 160 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

153

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

62.00 g per 100g/100ml

Suikers

54.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.70 per 100g/100ml

Zout

0.05 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Miini choco caramel peanut cups (4 stuks, 160 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

185

Vet

33.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

19.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

35.00 g per 100g/100ml

Suikers

28.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.90 per 100g/100ml

Zout

0.25 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Chocoladefiguren (melkchocolade, 8 stuks, 120 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

31.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

19.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

59.00 g per 100g/100ml

Suikers

58.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.30 per 100g/100ml

Zout

0.22 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade (melk)

Merk

Kalfsleverworst plakjes (119 gram, NL 58 EG)

Gegeten portie

17 g/ml

Kcal

Vet

17.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.50 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

1.90 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Pindakaas (met stukjes pinda, 600 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

52.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

9.00 g per 100g/100ml

Eiwit

22.00 per 100g/100ml

Zout

0.45 g per 100g/100ml

Categorie

Broodsmeersel

Merk

Helaes

Taksi tropisch fruit (rijk aan vitamine C, met 40% zuivel, 1.5 L, NL Z 3011 EG)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

Vet

0.02 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.01 g per 100g/100ml

Koolhydraten

8.00 g per 100g/100ml

Suikers

7.90 g per 100g/100ml

Eiwit

0.07 per 100g/100ml

Zout

0.05 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (drank)

Merk

Taksi

Stroopwafel kruidnoten (220 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

133

Vet

12.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

76.00 g per 100g/100ml

Suikers

34.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.10 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Snoepgoed

Merk

Srooigoed (schuimpjes, tum tums en suikergoed, 300 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

110

Vet

0.06 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.05 g per 100g/100ml

Koolhydraten

89.00 g per 100g/100ml

Suikers

76.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.60 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Snoepgoed

Merk

Roomboter amandelletter (gevuld met amandelspijs, 500 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

108

Vet

26.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

10.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

34.00 g per 100g/100ml

Suikers

17.00 g per 100g/100ml

Eiwit

8.40 per 100g/100ml

Zout

0.38 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Cocktail tomaten (500 gram)

Gegeten portie

80 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.80 g per 100g/100ml

Eiwit

0.70 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk