Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad beantwoordt de volgende voedingsvraag: Hoe gezond is elk levensmiddel in de supermarkt?

Aan de tabel "voedingswaarden per 100 gram of per 100 ml" is niet te zien hoe gezond een bepaald product is. Dat is alleen te zien wanneer deze voedingswaarden omgerekend worden naar het 7-punten voedingsprofiel. Het 7-punten voedingsprofiel wordt automatisch berekend. Het 7-punten voedingsprofiel van een product verandert niet door de portiegrootte.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

De getallen in de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml zijn niet de gemeten waarden na elke productie maar de berekende waarden. Dus u moet het aantal kcal, aantal gram vet of eiwit van een product niet te letterlijk nemen.

Thaise basilicum (bio, 1 stuk)

Gegeten portie

5 g/ml

Kcal

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.10 g per 100g/100ml

Suikers

5.10 g per 100g/100ml

Eiwit

3.10 per 100g/100ml

Zout

0.03 g per 100g/100ml

Categorie

Kruiden en specerijen

Merk

Citroengras (sereh, 3 stengels, 50 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.00 g per 100g/100ml

Suikers

12.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.80 per 100g/100ml

Zout

0.03 g per 100g/100ml

Categorie

Kruiden en specerijen

Merk

Seasoning mix for chicken taco (28 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

6.40 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

37.00 g per 100g/100ml

Suikers

5.30 g per 100g/100ml

Eiwit

10.00 per 100g/100ml

Zout

15.80 g per 100g/100ml

Categorie

Kruiden en specerijen

Merk

Santa Maria

Spaghetti & macaroni (Italiaanse mix, 4 zakjes, 208 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

4.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

20.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.30 g per 100g/100ml

Eiwit

6.80 per 100g/100ml

Zout

0.65 g per 100g/100ml

Categorie

Kruiden en specerijen

Merk

Buona terra

Mix voor gehakt (voor de beste gehaktbal, 160g)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

2.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

10.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

2.20 per 100g/100ml

Zout

73.20 g per 100g/100ml

Categorie

Kruiden en specerijen

Merk

De kruidencompany

Mix voor macaroni (35 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

4.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

40.00 g per 100g/100ml

Suikers

25.80 g per 100g/100ml

Eiwit

11.20 per 100g/100ml

Zout

27.79 g per 100g/100ml

Categorie

Kruiden en specerijen

Merk

Silvo

Munt (vers, 15 gram)

Gegeten portie

5 g/ml

Kcal

Vet

0.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

15.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.00 per 100g/100ml

Zout

0.10 g per 100g/100ml

Categorie

Kruiden en specerijen

Merk

Koriander (vers, 15 gram)

Gegeten portie

5 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.00 per 100g/100ml

Zout

0.10 g per 100g/100ml

Categorie

Kruiden en specerijen

Merk