Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad beantwoordt de volgende voedingsvraag: Hoe gezond is elk levensmiddel in de supermarkt?

Aan de tabel "voedingswaarden per 100 gram of per 100 ml" is niet te zien hoe gezond een bepaald product is. Dat is alleen te zien wanneer deze voedingswaarden omgerekend worden naar het 7-punten voedingsprofiel. Het 7-punten voedingsprofiel wordt automatisch berekend. Het 7-punten voedingsprofiel van een product verandert niet door de portiegrootte.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

De getallen in de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml zijn niet de gemeten waarden na elke productie maar de berekende waarden. Dus u moet het aantal kcal, aantal gram vet of eiwit van een product niet te letterlijk nemen.

Kalfsleverworst plakjes (119 gram, NL 58 EG)

Gegeten portie

17 g/ml

Kcal

Vet

17.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.50 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

1.90 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Elzasser cervelaat plakjes (150 gram, BE B646 EG/CE)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

31.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.70 g per 100g/100ml

Suikers

0.60 g per 100g/100ml

Eiwit

19.00 per 100g/100ml

Zout

3.10 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Leverworst (vol en romig, 150 gram, NL58 EG)

Gegeten portie

13 g/ml

Kcal

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.80 g per 100g/100ml

Suikers

0.90 g per 100g/100ml

Eiwit

17.00 per 100g/100ml

Zout

1.80 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Coppa stagionata (60 gram, IT 754L CE)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

22.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

26.00 per 100g/100ml

Zout

4.30 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Ontbijtspek (heerlijk mals, op hout gerookt, 150 gram, NL13 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

25.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.50 g per 100g/100ml

Eiwit

16.00 per 100g/100ml

Zout

2.60 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Bacon (smakelijke, lichtgezouten en gerookt, 150 gram, NL13 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.50 g per 100g/100ml

Eiwit

16.00 per 100g/100ml

Zout

2.60 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Pepercervelaat (NL3786 EG)

Gegeten portie

16 g/ml

Kcal

Vet

31.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.20 g per 100g/100ml

Eiwit

18.00 per 100g/100ml

Zout

3.00 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Parijzer boterhamworst (lekkere, 150 gram, NL13 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.30 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

2.20 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Plantaardige ham (vegetarisch, rijk aan eiwit, 6 plakjes, 80 gram)

Gegeten portie

26 g/ml

Kcal

Vet

10.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.40 g per 100g/100ml

Suikers

1.50 g per 100g/100ml

Eiwit

7.30 per 100g/100ml

Zout

1.55 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Katenspek (smaakvolle, 150 gram, DE EV53 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.84 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Gegrilde fricandeau (125 gram, NL3565 EG)

Gegeten portie

26 g/ml

Kcal

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.60 g per 100g/100ml

Suikers

2.20 g per 100g/100ml

Eiwit

21.00 per 100g/100ml

Zout

1.35 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Chorizo (14 plakjes, 100 gram)

Gegeten portie

14 g/ml

Kcal

Vet

30.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.80 g per 100g/100ml

Suikers

1.80 g per 100g/100ml

Eiwit

23.00 per 100g/100ml

Zout

3.50 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Gelderse worst (gekookte, 150 gram, NL 58 EG)

Gegeten portie

28 g/ml

Kcal

Vet

22.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.60 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

2.20 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Kipgrillworst (gesneden, 150 gram, BE B529 EG)

Gegeten portie

13 g/ml

Kcal

Vet

12.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.10 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

16.00 per 100g/100ml

Zout

2.20 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Sorpressa veneta (con aglio Italiano, 80 gram, IT 983L EC)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

10.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

29.00 per 100g/100ml

Zout

4.30 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Berliner leverworst (150 gram, NL 101 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

16.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.10 g per 100g/100ml

Suikers

0.70 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

2.33 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Parmaham (6 plakjes, 70 gram, IT 550L CE)

Gegeten portie

23 g/ml

Kcal

Vet

16.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

27.00 per 100g/100ml

Zout

4.60 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Salami met zachte knoflooksmaak (mild gekruide, 150 gram, NL 13 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

33.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

20.00 per 100g/100ml

Zout

2.30 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Wijn cervelaat (150 gram, NL 101 EG)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

34.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.20 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

16.00 per 100g/100ml

Zout

3.20 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Zure zult (136 gram)

Gegeten portie

34 g/ml

Kcal

Vet

25.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.30 g per 100g/100ml

Suikers

0.20 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

2.00 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Slagers gekookte worst (137 gram, NL 58 EG)

Gegeten portie

16 g/ml

Kcal

Vet

26.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.10 g per 100g/100ml

Suikers

0.70 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

2.30 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Runderrookvlees (100 gram, NL 3565 EG)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

1.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

22.00 per 100g/100ml

Zout

3.50 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Salami milano (Authentiek Italiaans, 100 gram, IT 550 L CE )

Gegeten portie

12 g/ml

Kcal

Vet

26.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

10.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

25.00 per 100g/100ml

Zout

4.20 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Ossenworst (licht gekruide, 3 stuks, 210 gram, NL 5086 EG)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

106

Vet

10.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.60 g per 100g/100ml

Suikers

0.60 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

2.10 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Leverworst (heerlijk smeuig, 500 gram, NL 159 EG)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

103

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

7.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.10 g per 100g/100ml

Suikers

1.30 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

1.90 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Slagers kwaliteit

Chorizo plakjes (21 plakjes, 100 gram, IT 550L CE)

Gegeten portie

9 g/ml

Kcal

Vet

29.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.20 g per 100g/100ml

Suikers

3.20 g per 100g/100ml

Eiwit

21.00 per 100g/100ml

Zout

3.30 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Selva Alimentari

Coburgerham (gerookte rauwe ham, 150 gram, DE NI 33333EG)

Gegeten portie

43 g/ml

Kcal

Vet

10.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

22.00 per 100g/100ml

Zout

5.00 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Gebraden gehakt (licht gehruid, 150 gram, BE B148 EG)

Gegeten portie

42 g/ml

Kcal

119

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.80 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.90 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Gegrilde kalkoenfilet (100 gram, BE B529 EG)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

3.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.50 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

19.00 per 100g/100ml

Zout

1.80 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Achterham (malse, 200 gram, NL13 EG)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

Vet

3.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

17.00 per 100g/100ml

Zout

2.65 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Berliner leverworst (heerlijke, 150 gram, NL 13 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.80 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Boerenmetworst (111 gram, NL 3786 EG)

Gegeten portie

19 g/ml

Kcal

Vet

31.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.60 g per 100g/100ml

Suikers

0.20 g per 100g/100ml

Eiwit

18.00 per 100g/100ml

Zout

3.00 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Boterhamworst (130 gram, NL 101 EG)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

7.90 g per 100g/100ml

Suikers

0.40 g per 100g/100ml

Eiwit

10.00 per 100g/100ml

Zout

2.23 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Cervelaat plakjes (70 gram, NL 101 EG)

Gegeten portie

18 g/ml

Kcal

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.20 g per 100g/100ml

Suikers

0.20 g per 100g/100ml

Eiwit

21.00 per 100g/100ml

Zout

3.10 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk