Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad beantwoordt de volgende voedingsvraag: Hoe gezond is elk levensmiddel in de supermarkt?

Aan de tabel "voedingswaarden per 100 gram of per 100 ml" is niet te zien hoe gezond een bepaald product is. Dat is alleen te zien wanneer deze voedingswaarden omgerekend worden naar het 7-punten voedingsprofiel. Het 7-punten voedingsprofiel wordt automatisch berekend. Het 7-punten voedingsprofiel van een product verandert niet door de portiegrootte.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

De getallen in de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml zijn niet de gemeten waarden na elke productie maar de berekende waarden. Dus u moet het aantal kcal, aantal gram vet of eiwit van een product niet te letterlijk nemen.

Instant fish sauce with garlic and chilli (kant-en klare vissaus met knoflook en rode peper, 510 ml)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

24.40 g per 100g/100ml

Suikers

23.90 g per 100g/100ml

Eiwit

1.90 per 100g/100ml

Zout

6.50 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Thanh ha

Mayonaise real (100% free-range eggs, 430 ml)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

100

Vet

73.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.30 g per 100g/100ml

Suikers

1.20 g per 100g/100ml

Eiwit

1.00 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Hellmann's

Rode wijn saus (250 ml)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

9.10 g per 100g/100ml

Suikers

4.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.90 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Gourmet

Sriracha hot chili sauce (210 ml)

Gegeten portie

5 g/ml

Kcal

Vet

1.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

18.00 g per 100g/100ml

Suikers

18.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.30 per 100g/100ml

Zout

5.10 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Sriracha

Zoete sojasaus (250 ml)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

69.00 g per 100g/100ml

Suikers

66.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.30 per 100g/100ml

Zout

6.80 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Kelly loves

Hoisin saus (pikant, 250 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

3.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

34.00 g per 100g/100ml

Suikers

31.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.30 per 100g/100ml

Zout

6.00 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Mee chun

Franse mosterd mild (255 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

5.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.20 g per 100g/100ml

Suikers

3.10 g per 100g/100ml

Eiwit

5.30 per 100g/100ml

Zout

3.80 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Kuhne

Roerbaksaus Hawaii (met ananas, 490 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

Vet

0.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

15.00 g per 100g/100ml

Suikers

13.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.50 per 100g/100ml

Zout

0.60 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Fortune express

Kookroom light (250 ml)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

Vet

7.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.80 g per 100g/100ml

Suikers

2.40 g per 100g/100ml

Eiwit

1.10 per 100g/100ml

Zout

0.09 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Milsani

Pesto alla Genovese (190 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

134

Vet

43.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

9.40 g per 100g/100ml

Suikers

2.50 g per 100g/100ml

Eiwit

4.90 per 100g/100ml

Zout

2.80 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Buona terra

Roerbaksaus zoetzuur met perzik (490 gram)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

11.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.60 per 100g/100ml

Zout

0.75 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Fortune express

Tomaten gepeld (in tomatensap, 400 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

Vet

0.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.50 g per 100g/100ml

Suikers

3.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Franse mosterd (370 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

6.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.50 g per 100g/100ml

Eiwit

6.10 per 100g/100ml

Zout

3.20 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Trophy smaakmakers

Kokosmelk (17% vet, romige, 200 ml)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

Vet

17.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

16.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.50 g per 100g/100ml

Suikers

1.40 g per 100g/100ml

Eiwit

1.80 per 100g/100ml

Zout

0.02 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Fortune express

Pastasaus carbonara (470 gram, BE B758 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

153

Vet

8.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.80 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

2.50 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

D'antelli

Sambal oelek (560 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

8.10 g per 100g/100ml

Suikers

2.70 g per 100g/100ml

Eiwit

1.40 per 100g/100ml

Zout

12.00 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Fortune express

Satesaus (kant en klaar, 1 kg)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

130

Vet

15.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

22.00 g per 100g/100ml

Suikers

14.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.90 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Zongedroogde tomaten (280 gram, 180 gram uitlekgegewicht)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

Vet

8.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

9.50 g per 100g/100ml

Suikers

5.20 g per 100g/100ml

Eiwit

4.30 per 100g/100ml

Zout

2.50 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Buona terra

Whisky cocktail (hartige & romige tafelsaus, plant based, 250 ml)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

30.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

10.00 g per 100g/100ml

Suikers

6.70 g per 100g/100ml

Eiwit

0.50 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Remia

Stoofvlees bereid met bier (680 gram, NL 1104 RG)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

170

Vet

4.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.80 g per 100g/100ml

Suikers

1.30 g per 100g/100ml

Eiwit

6.80 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Hofstee "de drie eiken'

Tapenade met zongedroogde tomaat en oude kaas (150 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

34.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.50 g per 100g/100ml

Suikers

4.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.80 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Aldi

Tomaten gepeld (in tomatensap, 400 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

Vet

0.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.50 g per 100g/100ml

Suikers

3.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Varkensate (in milde pindasaus, 160 gram, NL 3119 EG)

Gegeten portie

160 g/ml

Kcal

267

Vet

7.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

12.00 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

1.40 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Snack Fan

Sate babi (malse stukjes varkensvlees in satesaus, 3 stokjes, 140 gram, NL 266 EG)

Gegeten portie

140 g/ml

Kcal

301

Vet

11.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

15.00 g per 100g/100ml

Suikers

12.00 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

1.35 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Satesaus (naturel, kant&klaar, 500 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

158

Vet

18.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

25.80 g per 100g/100ml

Suikers

25.80 g per 100g/100ml

Eiwit

10.40 per 100g/100ml

Zout

1.38 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Vita D'or

Ovensaus (pasta, met 3 kazen, 600 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

140

Vet

2.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

8.70 g per 100g/100ml

Suikers

5.20 g per 100g/100ml

Eiwit

2.20 per 100g/100ml

Zout

0.98 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Grand'Italia

Pastasaus basilico (met tomaat en basilicum, 490 gram)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

Vet

1.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.50 g per 100g/100ml

Suikers

4.50 g per 100g/100ml

Eiwit

1.50 per 100g/100ml

Zout

0.75 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

1 de Beste

Maggi arome (160 ml)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.80 g per 100g/100ml

Suikers

1.10 g per 100g/100ml

Eiwit

3.50 per 100g/100ml

Zout

28.47 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Nestle

Kipsate stokjes (3 stuks, diepvries, 150 gram, NL 3119 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

306

Vet

9.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

18.00 g per 100g/100ml

Suikers

16.00 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Aldi

Hoisin sauce (450 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

3.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

34.00 g per 100g/100ml

Suikers

31.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.30 per 100g/100ml

Zout

6.00 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Mee chun

Jus (pikant, 5 zakjes, 95 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

Vet

17.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.50 g per 100g/100ml

Suikers

1.20 g per 100g/100ml

Eiwit

0.50 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Kruiden company

Chilisaus (pittige & pikante tafelsaus, plant based, 250 ml)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

0.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

32.00 g per 100g/100ml

Suikers

28.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.70 per 100g/100ml

Zout

3.20 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Remia

Currysaus (kruidige, 750 ml)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

0.40 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

17.00 g per 100g/100ml

Suikers

11.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.70 per 100g/100ml

Zout

1.90 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Trophy smaakmakers

Fritessaus (classic, 500 ml)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

26.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

13.00 g per 100g/100ml

Suikers

9.40 g per 100g/100ml

Eiwit

0.60 per 100g/100ml

Zout

1.70 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Remia

Chili sauce (435 ml)

Gegeten portie

2 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

20.60 g per 100g/100ml

Suikers

15.70 g per 100g/100ml

Eiwit

0.00 per 100g/100ml

Zout

5.30 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Sriracha