Voedingsadvies El Mondo

Magere runderlap naturel (450 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

109

Vet

1.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

23.00 per 100g/100ml

Zout

0.16 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (rund)

Merk

Herten biefstuk (2 stuks, 250 gram, NL 5939 EG)

Gegeten portie

125 g/ml

Kcal

190

Vet

7.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

22.00 per 100g/100ml

Zout

0.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (wild)

Merk

Chocoladefiguren (melkchocolade, 8 stuks, 120 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

31.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

19.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

59.00 g per 100g/100ml

Suikers

58.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.30 per 100g/100ml

Zout

0.22 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Amandelkransjes (roomboter, 30 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

65.00 g per 100g/100ml

Suikers

29.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.50 per 100g/100ml

Zout

0.85 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Chocoladefiguren (melkchocolade, 9 stuks, 225 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

126

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

66.00 g per 100g/100ml

Suikers

35.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.70 per 100g/100ml

Zout

0.37 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Meergranen punten (6 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

132

Vet

4.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

41.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.20 g per 100g/100ml

Eiwit

13.10 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Brood (vezelrijk)

Merk

Cocktail tomaten (500 gram)

Gegeten portie

80 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.80 g per 100g/100ml

Eiwit

0.70 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

Elzasser cervelaat plakjes (150 gram, BE B646 EG/CE)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

31.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.70 g per 100g/100ml

Suikers

0.60 g per 100g/100ml

Eiwit

19.00 per 100g/100ml

Zout

3.10 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kabeljauw schnitzel (4 stuks, 360 gram, NL217673 EG)

Gegeten portie

90 g/ml

Kcal

193

Vet

7.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

21.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.40 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vis

Merk

Varkenssaucijs klassiek gekruid (gezinsverpakking, 8 stuks, 800 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

242

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

7.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.10 g per 100g/100ml

Suikers

0.20 g per 100g/100ml

Eiwit

17.00 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Worst (braad)

Merk

Leverworst (vol en romig, 150 gram, NL58 EG)

Gegeten portie

13 g/ml

Kcal

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.80 g per 100g/100ml

Suikers

0.90 g per 100g/100ml

Eiwit

17.00 per 100g/100ml

Zout

1.80 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Huzarensalade (1000 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

5.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

16.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.90 g per 100g/100ml

Eiwit

1.70 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Ontbijtspek (heerlijk mals, op hout gerookt, 150 gram, NL13 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

25.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.50 g per 100g/100ml

Eiwit

16.00 per 100g/100ml

Zout

2.60 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Bacon (smakelijke, lichtgezouten en gerookt, 150 gram, NL13 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.50 g per 100g/100ml

Eiwit

16.00 per 100g/100ml

Zout

2.60 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Pindakaas (smeuig, 350 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

54.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

13.00 g per 100g/100ml

Suikers

5.90 g per 100g/100ml

Eiwit

25.00 per 100g/100ml

Zout

0.81 g per 100g/100ml

Categorie

Broodsmeersel

Merk

Tzatziki (150 gram, DE NW 20101 EG)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

16.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.60 g per 100g/100ml

Suikers

4.30 g per 100g/100ml

Eiwit

3.80 per 100g/100ml

Zout

0.33 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Oude kaas salade (250 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

135

Vet

43.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.20 g per 100g/100ml

Suikers

3.70 g per 100g/100ml

Eiwit

8.60 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Boterhamspread naturel (515 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

18.00 g per 100g/100ml

Suikers

15.00 g per 100g/100ml

Eiwit

2.30 per 100g/100ml

Zout

1.50 g per 100g/100ml

Categorie

Sandwichspread

Merk

Hummus zongedroogde tomaat (200 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

20.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

9.80 g per 100g/100ml

Suikers

2.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.60 per 100g/100ml

Zout

0.93 g per 100g/100ml

Categorie

Sandwichspread

Merk

BBQ varkensworst (garlic, 4 stuks, 280 gram, NL 341 EG)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

168

Vet

18.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.60 g per 100g/100ml

Suikers

0.60 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

1.50 g per 100g/100ml

Categorie

Worst (braad)

Merk

Parijzer boterhamworst (lekkere, 150 gram, NL13 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.30 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

2.20 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Surimi-krab salade (250 gram, NL 6278 EG)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

25.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.70 g per 100g/100ml

Eiwit

3.80 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Hamburgerbollen (wit, 4 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

75 g/ml

Kcal

210

Vet

3.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

48.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.90 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Katenspek (smaakvolle, 150 gram, DE EV53 EG)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.84 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Wiener schnitzel (varken, 2 stuks, 300 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

225

Vet

2.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.80 g per 100g/100ml

Eiwit

18.00 per 100g/100ml

Zout

0.83 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Scharrel boerenkipfilet met spek (gekruid, 5 stuks, 500 gram, NL 5001 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

171

Vet

9.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

21.00 per 100g/100ml

Zout

1.40 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (kip)

Merk

Extra vezelrijk volkorenbrood

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

169

Vet

2.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

39.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.70 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

0.73 g per 100g/100ml

Categorie

Brood (vezelrijk)

Merk

Roomboter puntjes (6 stuks, witbrood)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

277

Vet

2.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

51.00 g per 100g/100ml

Suikers

7.80 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Choco spiegel eitjes (150 gram)

Gegeten portie

21 g/ml

Kcal

112

Vet

30.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

18.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

61.00 g per 100g/100ml

Suikers

60.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.00 per 100g/100ml

Zout

0.19 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade

Merk

Melk creme brulee (gevulde paaseitjes, 200 gram)

Gegeten portie

21 g/ml

Kcal

115

Vet

33.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

21.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

59.00 g per 100g/100ml

Suikers

57.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.50 per 100g/100ml

Zout

0.34 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Vrije uitloop eieren (verse, klasse A, 6 stuks)

Gegeten portie

53 g/ml

Kcal

Vet

9.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

0.40 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kipbraadsticks (scharrel, 5 stuks, 800 gram, NL 5001 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

224

Vet

8.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

19.00 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (kip)

Merk

Gelderse worst (gekookte, 150 gram, NL 58 EG)

Gegeten portie

28 g/ml

Kcal

Vet

22.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.60 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

2.20 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kerststerren (koek met melkchocolade, 18 stuks, 200 gram)

Gegeten portie

11 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

12.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.00 g per 100g/100ml

Suikers

40.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.80 per 100g/100ml

Zout

0.33 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Kipfiletblokjes (350 gram, NL 5001 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

106

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

25.00 per 100g/100ml

Zout

0.14 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (kip)

Merk

Kipgrillworst (300 gram, NL286 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

226

Vet

17.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

2.30 g per 100g/100ml

Categorie

Worst (grill)

Merk

Kipkerrie salade (250 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.90 g per 100g/100ml

Suikers

3.90 g per 100g/100ml

Eiwit

8.90 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Paashaasje (110 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

156

Vet

27.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

17.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.00 g per 100g/100ml

Suikers

62.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.20 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Ribkarbonade (natturel, 2 stuks, 280 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

151

Vet

6.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

23.00 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Rundvleessalade (1000 gram)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

216

Vet

7.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

15.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.40 g per 100g/100ml

Eiwit

3.10 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Stamppotvink (4 stuks, 400 gram, NL 595 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

289

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.80 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Varkenssaucijs Mexicaanse stijl (4 stuks, 520 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

130 g/ml

Kcal

394

Vet

27.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

10.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.80 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Worst (braad)

Merk

Witte bollen (12 stuks, 600 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

261

Vet

1.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

49.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.60 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.96 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Vezelrijk volkorenbollen (6 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

245

Vet

2.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

38.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.80 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

0.59 g per 100g/100ml

Categorie

Brood (vezelrijk)

Merk

Marsepein brood (chocolade, 175 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

112

Vet

18.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.00 g per 100g/100ml

Suikers

61.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.80 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade

Merk

Musket kransen (puur wit chocolade musket, 7 stuks, 180 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

104

Vet

7.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

85.00 g per 100g/100ml

Suikers

74.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.10 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade

Merk

Amandelkransjes (roomboter, 30 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

65.00 g per 100g/100ml

Suikers

29.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.50 per 100g/100ml

Zout

0.85 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Beenhamsalade (250 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

26.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

7.70 g per 100g/100ml

Suikers

4.10 g per 100g/100ml

Eiwit

5.60 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Ham prei salade (250 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

12.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

9.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.30 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Merk