De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 14 studies, dat het eten van hele lijnzaad gedurende 12 weken of langer de diastolische bloeddruk verlaagde.

Lees hier meer over:
Consumptie van hele lijnzaad gedurende minimaal 12 weken verlaagt de bloeddruk

Onderzoeksvraag:
Verlaagt het eten van zuivelproducten de kans op het krijgen van borstkanker?

Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 22 prospectieve cohort studies (1566940 deelnemers waarvan 37925 vrouwen met borstkanker) en 5 patiënt-controle studies (33372 deelnemers waarvan 7418 vrouwen met borstkanker).

Er was geen publicatie bias.

De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 22 prospectieve cohort studies en 5 patiënt-controle studies, dat het eten van 250-1000 gram zuivelproducten per dag, met name yoghurt en vetarme zuivelproducten, de kans op het krijgen van borstkanker verlaagde.

Lees hier meer over:
Dagelijks minimaal 600 gram vetarme zuivelproducten verlaagt borstkanker

Onderzoeksvraag:
Bestaat er een verband tussen het drinken van koffie tijdens de zwangerschap en het krijgen van neuraalbuisdefecten?

Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 6 patënt-controle studies en 1 cohort studie.

Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden dat het drinken van koffie tijdens de zwangerschap de kans op het krijgen van neuraalbuisdefecten niet significant met 14% [95% BI = 0.51-1.45] verlaagde.

De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 6 patënt-controle studies en 1 cohort studie, dat er geen verband bestond tussen het drinken van koffie tijdens de zwangerschap en de kans op het krijgen van neuraalbuisdefecten en open ruggetje.

Lees hier meer over:
Koffie tijdens de zwangerschap verhoogt niet neuraalbuisdefecten

Onderzoeksvraag:
Hebben suikerpatiënten type 2 baat bij het eten van haver beta-glucanen?

Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 4 RCT’s met in totaal 350 patiënten met suikerziekte type 2.
Er was geen publicatie bias.

Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden dat het dagelijks eten van 2.5-3.5 gram haver beta-glucanen gedurende 3 tot 8 weken, het nuchter glucosegehalte van patiënten met suikerziekte type 2 significant met 0.52 mmol/L [95% BI = -0.94 tot -0.10, p = 0.01, I2 = 0%] verlaagde.

De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 4 RCT’s met in totaal 350 patiënten met suikerziekte type 2, dat het dagelijks eten van 2.5-3.5 gram haver beta-glucanen gedurende 3 tot 8 weken, zowel het nuchter glucosegehalte als het HbA1c-gehalte van patiënten met suikerziekte type 2 verlaagde.

Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken naar de relatie tussen voeding en suikerziekte.

De overzichtsartikelen (meta-analyses) van gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde dubbelblinde humane studies (RCT’s) geven antwoord op de volgende vraag:
“Is het slikken van voedingssupplementen zinvol?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

De overzichtsartikelen (meta-analyses) van cohort studies of van patiënt-controle studies geven antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen?”.

Voedingswaarden:
Dit recept levert per persoon 515 kcal, 23 gram vet, 18 gram eiwit en 59 gram koolhydraten oftewel 40 En% vet, 14 En% eiwit en 46 En% koolhydraten. Dit recept bevat 15 En% verzadigd vet en 2 gram vezels per 100 kcal.
14 En% (=spreekt uit als energieprocent) eiwit wil zeggen, dat 18 gram eiwit 14% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit recept van 515 kcal. 1 gram eiwit (maar ook koolhydraten) levert 4 kcal. 1 gram vet levert 9 kcal.