Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad geeft het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel weer. Het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel wordt berekend op grond van de ingevulde waarden afkomstig van de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml.

Het 7-punten voedingsprofiel laat in een óógopslag zien hoe gezond een product is. Het 7-punten voedingsprofiel maakt een gezond product meetbaar.

Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Vetarme producten: maximaal 30 En% vet, maximaal 7 En% verzadigd vet. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Gebruik de filter aan de rechterkant om op vetarme producten te filteren.
Vezelrijke producten: minimaal 1.5 gram vezels per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Zoutarme producten: maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht, hartpatiënten, nierpatiënten en mensen met een hoge bloeddruk.
Suikerrijke producten: minimaal 25 En% suikers. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Suikerarme producten: maximaal 10 En% suikers. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Koolhydratenrijke producten: minimaal 55 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Koolhydraten-arme producten: maximaal 40 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Eiwitrijke producten: minimaal 20 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Eiwitarme producten: maximaal 10 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor nierpatiënten.
Vetarme, zoutarme en vezelrijke producten zijn geschikt voor mensen met overgewicht.

Zoutarme producten Vezelrijke producten Zoutarme én vezelrijke producten Vetarme, zoutarme én vezelrijke producten

Hot hocolate mix original (8 zakjes, 160 gram)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet (En%)

19,71

Verzadigd vet (En%)

16,64

Koolhydraten (En%)

69,10

Suikers (En%)

61,31

Eiwit (En%)

8,86

Zout (g) per 100 kcal

0,27

Vezels (g) per 100 kcal

1,17

Merk

Nestle

Categorie

Drank (instant)

Detail

Hot chocolade bereiden: 1 zakje van 20g oplossen in 125 ml heet water.
Voedingswaarden per 100 gram onbereid product.
Dit product bevat 61.31 En% suikers en is daarom suikerrijk (>25 En% suikers).

Lion peanut (2 stuks, 62 gram)

Gegeten portie

31 g/ml

Kcal

155

Vet (En%)

45,63

Verzadigd vet (En%)

19,66

Koolhydraten (En%)

46,73

Suikers (En%)

34,95

Eiwit (En%)

6,57

Zout (g) per 100 kcal

0,14

Vezels (g) per 100 kcal

0,53

Merk

Nestle

Categorie

Tussendoortje (chocolade)

Kit kat easter break (double chocolate, 3 stuks, 87 gram)

Gegeten portie

29 g/ml

Kcal

155

Vet (En%)

52,15

Verzadigd vet (En%)

28,93

Koolhydraten (En%)

41,79

Suikers (En%)

37,46

Eiwit (En%)

4,64

Zout (g) per 100 kcal

0,04

Vezels (g) per 100 kcal

0,71

Merk

Nestle

Categorie

Snacks (repen)

Lion snack size (3 stuks, 90 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

146

Vet (En%)

40,47

Verzadigd vet (En%)

21,99

Koolhydraten (En%)

54,87

Suikers (En%)

42,79

Eiwit (En%)

4,11

Zout (g) per 100 kcal

0,10

Vezels (g) per 100 kcal

0,28

Merk

Nestle

Categorie

Snacks (repen)

Maggi arome (160 ml)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet (En%)

0,00

Verzadigd vet (En%)

0,00

Koolhydraten (En%)

44,80

Suikers (En%)

17,60

Eiwit (En%)

56,00

Zout (g) per 100 kcal

113,88

Vezels (g) per 100 kcal

0,00

Merk

Nestle

Categorie

Saus

Detail

1 portie weegt 10 ml

Nuts repen (5 stuks, 150 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

147

Vet (En%)

45,27

Verzadigd vet (En%)

18,88

Koolhydraten (En%)

49,86

Suikers (En%)

43,26

Eiwit (En%)

4,07

Zout (g) per 100 kcal

0,03

Vezels (g) per 100 kcal

0,40

Merk

Nestle

Categorie

Snacks (repen)

Kit kat (double chocolate, 112 gram)

Gegeten portie

56 g/ml

Kcal

293

Vet (En%)

47,84

Verzadigd vet (En%)

26,67

Koolhydraten (En%)

46,73

Suikers (En%)

38,55

Eiwit (En%)

4,51

Zout (g) per 100 kcal

0,04

Vezels (g) per 100 kcal

0,46

Merk

Nestle

Categorie

Snacks (repen)