1 stuk weegt 35 gram.
Voedingswaarden per 100 gram uitgelekt.

6 stuks wegen 20 gram.

1 bol weegt 50 gram.

1 reep weegt 50 gram.
Dit product levert 50 En% vet. 50 En% vet wil zeggen dat 26 gram vet 50% bijdraagt aan 468 kcal. 1 gram vet levert 9 kcal.

Dit product is voedingskundig gezien eiwitrijk (>20 En% eiwit) en is daarom geschikt voor topsporters want ze worden aangeraden te kiezen voor eiwitrijke producten.
Dit product is voedingskundig gezien ook zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal) en is daarom niet geschikt voor mensen met een hoge bloeddruk want ze worden aangeraden te kiezen voor zoutarme producten (<0.2 gram zout per 100 kcal).

1 appel met schil maar zonder klokhuis weegt 165 gram.

1 stuk weegt 17.5 gram.
Dit product is gezond want hij voldoet voedingskundig gezien aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Dit product is rijk aan suiker (17.67 punt boven de norm van een gezond product van 25 En% suikers). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge suikergehalte. Uw volgend product moet maximaal 7.33 En% suikers bevatten. Vind hier welke producten maximaal 7.33 En% suikers bevat. https://elmondo.org/nl/7p-products

Dit product bevat 0.37 gram zout per 100 kcal en zit dus 0.07 punt boven de norm van een gezond product van 0.3 gram zout per 100 kcal. U moet in het volgende product corrigeren voor het hoge zoutgehalte. Uw volgend product moet maximaal 0.23 gram zout per 100 kcal bevatten.
Lees hier waarom minder zout goed is voor het hart. https://elmondo.org/nl/natrium

Dit product bevat 20.20 En% vet. Dat wil zeggen dat 1.1 gram vet 20.20% ((1.1 x 9 kcal)/0.49) bijdraagt aan 49 kcal. Dit product is voedingskundig gezien vetarm, want vetarme producten bevatten maximaal 30 En% vet.

Dit product is gezond want hij voldoet voedingskundig gezien aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Dit product is gezond want hij voldoet voedingskundig gezien aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.

Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

1 stuk weegt 100 gram.

Dit product bevat 2.86 gram vezels per 100 kcal en is daarom vezelrijk. Vezelrijke producten bevatten voedingskundig gezien minimaal 1.5 gram vezels per 100 kcal. Welke producten in de supermarkt vezelrijk zijn, kunt u hier opzoeken. https://elmondo.org/7p-products?field_fibres=1.5