1 stuk weegt 20 gram.
Dit product levert 27.71 En% suikers en dat is 2.71 punt hoger dan de norm van 25 En% voor een gezond product. Wanneer u dit product eet, moet u corrigeren voor het hoge suikergehalte. Uw volgend product moet qua suikers dus 2.71 punt lager zitten of anders gezegd, uw volgend product moet maximaal 22.29 En% suikers bevatten. Vind hier welke producten in de supermarkt maximaal 22.29 En% suikers bevatten. https://elmondo.org/nl/7p-products?f%5B0%5D=sugar_en%3A%28min%3A0%2Cmax%3A22%29

1 stuk weegt 17.5 gram.
Dit product is suikerrijk (>25 En% suikers) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal). Lees hier waarom suikers slecht zijn. https://elmondo.org/nl/koolhydraten

1 stuk weegt 25 gram.

1 stuk weegt 10 gram.
Dit product is vetrijk (>35 En% vet) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge vetgehalte en lage vezelgehalte. Uw volgend product moet maximaal 28.68 En% vet (70-41.32 = 28.68) en mimimaal 2.2 gram vezels per 100 kcal bevatten. Vind hier welke producten uit de supermarkt minimaal 2.2 gram vezels per 100 kcal bevatten. https://elmondo.org/7p-products?field_salt=0.2&field_fibres=1.5&field_fat=30

1 stuk weegt 36.5 gram.

1 stuk weegt 11 gram.

Dit product levert 15.70 En% verzadigd vet en dat is 5.70 punt hoger dan de norm van 10 En% voor een gezond product. Wanneer u dit product eet, moet u corrigeren voor het hoge verzadigd vetgehalte. Uw volgend product moet qua verzadigd vet dus 5.70 punt lager zitten of anders gezegd, uw volgend product moet maximaal 4.30 En% verzadigd vet bevatten. Vind hier welke producten uit de supermarkt maximaal 4.30 En% verzadigd vet bevatten. https://elmondo.org/nl/7p-products?f%5B0%5D=saturated_fat_en%3A%28min%3A0%2Cmax%3A6%29

1 stuk weegt 13 gram.

1 stuk weegt 9 gram.

1 stuk weegt 33.3 gram. Echter, u kunt bij gegeten portie alleen maar een geheel getal invullen. Dus 33 of 34.