Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad beantwoordt de volgende voedingsvraag: Hoe gezond is elk levensmiddel in de supermarkt?

Aan de tabel "voedingswaarden per 100 gram of per 100 ml" is niet te zien hoe gezond een bepaald product is. Dat is alleen te zien wanneer deze voedingswaarden omgerekend worden naar het 7-punten voedingsprofiel. Het 7-punten voedingsprofiel wordt automatisch berekend. Het 7-punten voedingsprofiel van een product verandert niet door de portiegrootte.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

De getallen in de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml zijn niet de gemeten waarden na elke productie maar de berekende waarden. Dus u moet het aantal kcal, aantal gram vet of eiwit van een product niet te letterlijk nemen.

Super rozijnenbollen (wit, 4 stuks, 400 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

272

Vet

2.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

54.00 g per 100g/100ml

Suikers

24.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.90 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Casino wit (weinig vezels, 11 sneetjes)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

176

Vet

1.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

51.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.70 g per 100g/100ml

Eiwit

8.80 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Mini melkbrioche (10 stuks)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

254

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

52.00 g per 100g/100ml

Suikers

11.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.90 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Hamburgerbollen (wit, 4 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

75 g/ml

Kcal

210

Vet

3.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

48.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.90 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Aldi

Roomboter puntjes (6 stuks, witbrood)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

277

Vet

2.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

51.00 g per 100g/100ml

Suikers

7.80 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Aldi

Kaas ui bollen (4 stuks, 260 gram)

Gegeten portie

65 g/ml

Kcal

162

Vet

5.40 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

36.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.50 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Focaccia basilicum tomaat (2 stuks, 330 gram)

Gegeten portie

165 g/ml

Kcal

432

Vet

6.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

40.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.10 g per 100g/100ml

Eiwit

8.30 per 100g/100ml

Zout

1.25 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Witte bollen (12 stuks, 600 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

261

Vet

1.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

49.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.60 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.96 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Aldi

Zaans wit (10 sneetjes)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

181

Vet

1.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

52.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.70 g per 100g/100ml

Eiwit

8.90 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Witte bollen (12 stuks, 600 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

261

Vet

1.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

49.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.60 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.96 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Aldi

Witte mini puntjes (10 stuks)

Gegeten portie

80 g/ml

Kcal

212

Vet

1.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

50.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.70 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.98 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Aldi

Zaans wit (10 sneetjes)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

181

Vet

1.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

52.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.70 g per 100g/100ml

Eiwit

8.90 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Steenoven broodjes (wit, om thuis af te bakken, 4 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

75 g/ml

Kcal

190

Vet

1.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

51.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.90 g per 100g/100ml

Eiwit

8.40 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

De afbakker

Super witte rozijnen bollen (4 stuks, 400 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

272

Vet

2.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

54.00 g per 100g/100ml

Suikers

24.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.90 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Rozijnenbrood (10 sneetjes)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

200

Vet

2.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

55.00 g per 100g/100ml

Suikers

26.00 g per 100g/100ml

Eiwit

8.60 per 100g/100ml

Zout

0.88 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Pain au chocolat (chocoladebroodjes, 8 stuks, 360 gram)

Gegeten portie

90 g/ml

Kcal

376

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

47.00 g per 100g/100ml

Suikers

12.00 g per 100g/100ml

Eiwit

7.40 per 100g/100ml

Zout

0.83 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Luxe hamburgerbroodjes (4 stuks)

Gegeten portie

81 g/ml

Kcal

227

Vet

4.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.30 g per 100g/100ml

Suikers

7.60 g per 100g/100ml

Eiwit

8.00 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Hamburgerbroodjes (4 stuks, 220 gram)

Gegeten portie

55 g/ml

Kcal

153

Vet

5.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

46.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.20 g per 100g/100ml

Eiwit

9.90 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Baguette (voorgebakken, gevuld met kruidenboter, 175 gram)

Gegeten portie

87 g/ml

Kcal

280

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

41.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.30 g per 100g/100ml

Eiwit

8.30 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Delicious home