Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad beantwoordt de volgende voedingsvraag: Hoe gezond is elk levensmiddel in de supermarkt?

Aan de tabel "voedingswaarden per 100 gram of per 100 ml" is niet te zien hoe gezond een bepaald product is. Dat is alleen te zien wanneer deze voedingswaarden omgerekend worden naar het 7-punten voedingsprofiel. Het 7-punten voedingsprofiel wordt automatisch berekend. Het 7-punten voedingsprofiel van een product verandert niet door de portiegrootte.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

De getallen in de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml zijn niet de gemeten waarden na elke productie maar de berekende waarden. Dus u moet het aantal kcal, aantal gram vet of eiwit van een product niet te letterlijk nemen.

Wiener schnitzel (varken, 2 stuks, 300 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

225

Vet

2.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.80 g per 100g/100ml

Eiwit

18.00 per 100g/100ml

Zout

0.83 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Aldi

Ribkarbonade (natturel, 2 stuks, 280 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

151

Vet

6.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

23.00 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Aldi

Stamppotvink (4 stuks, 400 gram, NL 595 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

289

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.80 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Aldi

Varkenshaas culinair (265 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

357

Vet

1.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.20 g per 100g/100ml

Eiwit

19.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Aldi

Verse spareribs BBQ marinade (varken, 600 gram, NL 82 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

274

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.90 g per 100g/100ml

Suikers

3.70 g per 100g/100ml

Eiwit

17.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Aldi

Varkensgehakt condon bleu (2 stuks, 244 gram,, NL 585 EG)

Gegeten portie

122 g/ml

Kcal

325

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

7.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

8.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.90 g per 100g/100ml

Eiwit

16.00 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Aldi

Shoarmareepjes (klassiek gekruid, 450 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

168

Vet

9.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.70 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

19.00 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Aldi