Groenten

Eet minimaal 200g groenten per dag.

Bloemkoolroosjes (400 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

50

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.40 g per 100g/100ml

Eiwit

1.90 per 100g/100ml

Zout

0.02 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Rode bessen (150 gram)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

6

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.40 g per 100g/100ml

Suikers

4.40 g per 100g/100ml

Eiwit

1.10 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Ananasschijven op sap (4 stuks, 227 gram, 140 gram uitgelekt)

Gegeten portie

35 g/ml

Kcal

20

Vet

0.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

13.00 g per 100g/100ml

Suikers

13.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.30 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Rode uien (gesneden, 150 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

19

Vet

0.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.30 g per 100g/100ml

Suikers

4.50 g per 100g/100ml

Eiwit

1.30 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Tauge (grootverpakking, 250 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

48

Vet

1.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.20 g per 100g/100ml

Eiwit

5.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Wokgroenten (cougette, rode paprika, gele peen, 600 gram)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

73

Vet

0.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Winterpeen (1 kg)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

35

Vet

0.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.70 g per 100g/100ml

Suikers

3.10 g per 100g/100ml

Eiwit

0.60 per 100g/100ml

Zout

0.10 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Spinazie (vers, kleinverpakking, 200 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

52

Vet

0.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.90 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.20 per 100g/100ml

Zout

0.03 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Bloemkoolroosjes (400 gram(

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

52

Vet

0.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.40 g per 100g/100ml

Eiwit

1.90 per 100g/100ml

Zout

0.03 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Broccoli (biologische, 750 gram)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

73

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.10 g per 100g/100ml

Suikers

0.90 g per 100g/100ml

Eiwit

3.10 per 100g/100ml

Zout

0.03 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Abonneer op Groenten