Voedingsadvies El Mondo

Registreer gratis en ontvang een persoonlijk voedingsadvies op basis van uw dagelijkse voeding.

Komkommer (per stuk verpakt, 380 gram)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
13 kcal per 100g/100ml
Vet
0,40 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
0,10 g per 100g/100ml
Koolhydraten
1,30 g per 100g/100ml
Suikers
1,30 g per 100g/100ml
Eiwit
0,70 per 100g/100ml
Zout
0,00 g per 100g/100ml
Detail
Dit product bevat 5.38 gram vezels per 100 kcal en is daarom vezelrijk (>1.5 gram vezels per 100 kcal). Eet groentes voor de vezels. Lees hier waarom u dagelijks 25-30 gram vezels moet eten. https://www.elmondo.org/nl/voedingsvezels-2
De makkelijkste manier om dagelijks 25-30 gram vezels binnen te krijgen, is te kiezen voor producten die minstens 1.5 gram vezels per 100 kcal bevatten. Deze producten worden ook wel vezelrijk genoemd. https://www.elmondo.org/7p-products?field_fibres=1.5
De volgende velden zijn berekend en kunnen niet worden gewijzigd. Ongezonde waardes voor een product worden weergegeven als witte tekst op een licht-rode achtergrond. Ongezonde producten kunnen altijd deel uitmaken van een dagelijks gezonde voeding mits u maar in de volgende producten correcties uitvoert voor het ongezonde deel van het vorige product.
Een dagelijks gezonde voeding is niet een voeding met alleen maar gezonde producten maar is een voeding met voornamelijk gezonde producten.
Kcal
13,0
Vet (En%)
27,69
Verzadigd vet (En%)
6,92
Koolhydraten (En%)
40,00
Suikers (En%)
40,00
Eiwit (En%)
21,54
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
5,38
Merk
Aldi
Categorie
Groenten