Consumptie van vis of visolie verlaagt het gewicht, het BMI, het lichaamsvet en de buikomtrek


Onderzoeksvraag:
Obesitas is een belangrijk probleem voor de volksgezondheid en levert een belangrijke bijdrage aan de globale last van chronische ziekten. Studies tonen aan dat vis en omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren (n3-PUFA) supplementen cardiovasculaire en metabole ziekten kunnen helpen voorkomen. Echter, het effect van visolie op de lichaamssamenstelling is nog onzeker. Daarom werd dit overzichtsartikel uitgevoerd.

Bestaat er een relatie tussen vis- of visolieconsumptie en de lichaamssamenstelling?

Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte RCT’s.

Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden dat deelnemers die vis of visolie innamen, 0.59 kg [95% BI = -0.96 tot -0.21] meer gewicht verloren dat deelnemers die geen vis of visolie innamen (=de controles).

De onderzoekers vonden bij deelnemers die vis of visolie innamen, dat het BMI met 0.24 punt [95% BI = -0.40 tot -0.08] meer verlaagde vergeleken met deelnemers die geen vis of visolie innamen (=de controles).

De onderzoekers vonden dat deelnemers die vis of visolie innamen, 0.49% [95% BI = -0.97 tot -0.01] meer lichaamsvet verloren dan deelnemers die geen vis of visolie innamen (=de controles).

De onderzoekers vonden bij deelnemers die vis of visolie innamen, dat de buikomtrek met 0.81 cm [95% BI = -1.34 tot -0.28] meer verlaagde vergeleken met deelnemers die geen vis of visolie innamen (=de controles).

De onderzoekers vonden geen significant verschil voor vetmassa en spiermassa.

De onderzoekers concludeerden dat consumptie van vis of visolie het gewicht, het BMI, het lichaamsvet en de buikomtrek verlaagde.

Oorspronkelijke titel:
Fish or n3-PUFA intake and body composition: a systematic review and meta-analysis by Bender N, Portmann M, […], Egger M.

Link:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24891155

Extra informatie van El Mondo:
Lees hier meer studies over visconsumptie en overgewicht.