Inositol

Hieronder vindt u wetenschappelijkes studies over inositol en gezondheid:
Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van RCT's geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Is het zinvol om voedingssupplementen te slikken?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.

1. 4000 mg inositolsupplementen verlagen bloeddruk
2. 2 keer 2 gram inositolsupplementen per dag verlaagt zwangerschapsdiabetes
3. Myo-inositol supplementen verlagen zwangerschapsdiabetes en een vroeggeboorte 

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

• Inositol (ook wel vitamine B8 genoemd) is geen essentiële voedingsstof want het menselijk lichaam produceert zelf inositol.
• Inositol is eigenlijk geen vitamine aangezien het menselijk lichaam inositol zelf kan produceren.
• Inositol is voor het menselijk lichaam geen essentiële voedingsstof. Daarom bestaat ook geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en de veilige bovengrens voor inositol.
• Symptomen van een tekort en een teveel aan inositol zijn ook niet bekend omdat inositol geen essentiële voedingsstof is. Een essentiële voedingsstof, zoals vitamines en mineralen is een stof die het lichaam niet zelf kan maken maar wel nodig heeft.
• Inositol komt in levensmiddelen voornamelijk voor als myo-inositol.
• Inositol komt in het menselijk lichaam in zijn actieve vorm voor als inositoltrifosfaat (D-Inositol-1,4,5-trifosfaat).
• Inositol is in het menselijk lichaam een neurotransmitter, net als dopamine en serotonine.
• Inositol is samen met choline bestanddeel van lecithine. Lecithine is bestanddeel van eigeel. Lecithine komt in het celmembraan van elke lichaamscel voor.
• De EFSA (de Europese waakhond op het gebied van voeding en voedingssupplementen) heeft momenteel geen enkele claims van inositol goedgekeurd.
  Goedgekeurde claims van de EFSA wil zeggen de meerderheid van de gebruikers heeft er profijt van terwijl de minderheid geen profijt heeft.
  Niet goedgekeurde claims wil zeggen de meerderheid van de gebruikers heeft geen profijt van terwijl de minderheid wel profijt heeft.
  Maar waarom zal u voedingssupplement slikken waarvan wetenschappelijk bewezen is dat de meerderheid van de gebruikers geen profijt heeft? Dat is toch zonde van het geld.
• Lever, kikkererwten, linzen, bruine rijst, lecithine en grapefruit zijn inositol-rijke producten.

Lees hier meer over inositol.