30 gram lijnzaad per dag gedurende minimaal 12 weken verlaagt lichaamsgewicht van mensen met overgewicht (Whole flaxseed supplementation in doses ≥30 g/d during ≥12 weeks has positive effects on body composition in overweight participants)

Dutch:
De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 45 RCT’s, dat minimaal 30 gram lijnzaad per dag gedurende minimaal 12 weken, het lichaamsgewicht, het BMI en de buikomtrek van mensen met een BMI van minstens 27 kg/m²deed dalen.

Lees hier meer over:
30 gram lijnzaad per dag gedurende minimaal 12 weken verlaagt lichaamsgewicht van mensen met overgewicht

English:
The investigators found in a review article of 45 RCTs that whole flaxseed supplementation in doses ≥30 g/d during ≥12 weeks has positive effects on body composition in overweight and obese participants (=participants with BMI ≥ 25 kg/m²).