Dit product bevat 5.38 gram vezels per 100 kcal en is daarom vezelrijk (>1.5 gram vezels per 100 kcal). Eet groentes voor de vezels. Lees hier waarom u dagelijks 25-30 gram vezels moet eten. https://www.elmondo.org/nl/voedingsvezels-2
De makkelijkste manier om dagelijks 25-30 gram vezels binnen te krijgen, is te kiezen voor producten die minstens 1.5 gram vezels per 100 kcal bevatten. Deze producten worden ook wel vezelrijk genoemd. https://www.elmondo.org/7p-products?field_fibres=1.5

Rund is roodvlees. Lees hier waarom u niet dagelijks roodvlees moet eten. https://elmondo.org/nl/vlees-1

Hertenbiefstuk is roodvlees. Lees hier waarom u niet te vaak roodvlees moet eten. https://elmondo.org/nl/vlees-1

1 stuk weegt 15 gram.

1 stuk weegt 10 gram.
Dit product is vetrijk (>35 En% vet) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge vetgehalte en lage vezelgehalte. Uw volgend product moet maximaal 28.68 En% vet (70-41.32 = 28.68) en mimimaal 2.2 gram vezels per 100 kcal bevatten. Vind hier welke producten uit de supermarkt minimaal 2.2 gram vezels per 100 kcal bevatten. https://elmondo.org/7p-products?field_salt=0.2&field_fibres=1.5&field_fat=30

1 stuk weegt 25 gram.

1 stuk weegt 50 gram.
Dit product is zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge zoutgehalte.
Zoutrijke producten zijn minder geschikt voor hartpatiënten, mensen met een hoge bloeddruk en mensen met overgewicht.

2 tomaten wegen 80 gram.

1 plakje weegt 20 gram.

1 stuk weegt 90 gram.

1 stuk weegt 100 gram.

2 plakjes wegen 13 gram.
Dit product is vetrijk (>35 En% vet), zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge vetgehalte, hoge zoutgehalte en lage vezelgehalte.
Lees hier waarom u vetarme producten (<30 En% vet) moeten eten. https://elmondo.org/nl/vetten

2 plakjes wegen 25 gram.

2 plakjes wegen 25 gram.

DE NW 20101 EG is de producent van dit product.

Dit product is vetrijk (>35 En% vet) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge vetgehalte en lage vezelgehalte.

Dit product bevat 0.37 gram zout per 100 kcal en zit dus 0.07 punt boven de norm van een gezond product van 0.3 gram zout per 100 kcal. U moet in het volgende product corrigeren voor het hoge zoutgehalte. Uw volgend product moet maximaal 0.23 gram zout per 100 kcal bevatten.
Lees hier waarom minder zout goed is voor het hart. https://elmondo.org/nl/natrium

2 plakjes wegen 25 gram.