Dit product bevat 5.38 gram vezels per 100 kcal en is daarom vezelrijk (>1.5 gram vezels per 100 kcal). Eet groentes voor de vezels. Lees hier waarom u dagelijks 25-30 gram vezels moet eten. https://www.elmondo.org/nl/voedingsvezels-2
De makkelijkste manier om dagelijks 25-30 gram vezels binnen te krijgen, is te kiezen voor producten die minstens 1.5 gram vezels per 100 kcal bevatten. Deze producten worden ook wel vezelrijk genoemd. https://www.elmondo.org/7p-products?field_fibres=1.5

1 stuk weegt 50 gram.
Dit product is zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge zoutgehalte.
Zoutrijke producten zijn minder geschikt voor hartpatiënten, mensen met een hoge bloeddruk en mensen met overgewicht.

2 tomaten wegen 80 gram.

1 stuk weegt 90 gram.

Dit product bevat 0.37 gram zout per 100 kcal en zit dus 0.07 punt boven de norm van een gezond product van 0.3 gram zout per 100 kcal. U moet in het volgende product corrigeren voor het hoge zoutgehalte. Uw volgend product moet maximaal 0.23 gram zout per 100 kcal bevatten.
Lees hier waarom minder zout goed is voor het hart. https://elmondo.org/nl/natrium

2 plakjes wegen 25 gram.

1 snee weegt 35 gram.
Volkorenbrood bevat meer vezels dan witbrood. Lees hier waarom het eten van voedingsvezels goed voor uw gezondheid is. https://elmondo.org/nl/voedingsvezels-3

2 plakjes wegen 14 gram.
NL 58 EG is de producent van dit product.

1 bol weegt 50 gram.

1 sneetje weegt 35 gram

1 plakje weegt 7.5 gram

1 sneetje weegt 35 gram

1 sneetje weegt 35 gram

Eet volkoren brood voor vezels en jodium