1 plakje weegt 20 gram.

Dit product is gezond want hij voldoet voedingskundig gezien aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Het 7-punten voedingsprofiel van een product verandert niet door de portiegrootte.
Dit product bevat 0.46 gram zout per 100 kcal en is daarom zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge zoutgehalte.

1 stuk weegt 90 gram.

1 neetje weegt 35 gram.
Witbrood bevat minder vezels dan volkoren- en bruinbrood.
Lees hier waarom u dagelijks 25 tot 30 gram vezels moet eten. https://elmondo.org/nl/voedingsvezels-2

Dit product levert 15.70 En% verzadigd vet en dat is 5.70 punt hoger dan de norm van 10 En% voor een gezond product. Wanneer u dit product eet, moet u corrigeren voor het hoge verzadigd vetgehalte. Uw volgend product moet qua verzadigd vet dus 5.70 punt lager zitten of anders gezegd, uw volgend product moet maximaal 4.30 En% verzadigd vet bevatten. Vind hier welke producten uit de supermarkt maximaal 4.30 En% verzadigd vet bevatten. https://elmondo.org/nl/7p-products?f%5B0%5D=saturated_fat_en%3A%28min%3A0%2Cmax%3A6%29

1 stuk weegt 100 gram.

2 plakjes wegen 13 gram.
Dit product is vetrijk (>35 En% vet), zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge vetgehalte, hoge zoutgehalte en lage vezelgehalte.
Lees hier waarom u vetarme producten (<30 En% vet) moeten eten. https://elmondo.org/nl/vetten

1 reepje weegt 23 gram.

1 stuk weegt 25 gram.

1 stuk weegt 1gram.

6 stuks wegen 20 gram.
Dit product levert 80.21 En% koolhydraten en is daarom rijk aan koolhydraten (hoger dan de norm van 55 En% koolhydraten). Koolhydratenrijke producen zijn geschikt voor topsporters.
80.21 En% koolhydraten wil zeggen dat 77 gram koolhydraten 80.11% bijdraagt aan 384 kcal. 1 gram koolhydraten levert 4 kcal.