Zoutarme producten
Vezelrijke producten
Zoutarme én vezelrijke producten
Vetarme, zoutarme én vezelrijke producten
Witte chocolade witte crisp (200 gram)
Gegeten portie
33 g/ml
Kcal
191
Vet (En%)
57,61
Verzadigd vet (En%)
29,58
Koolhydraten (En%)
33,91
Suikers (En%)
29,76
Eiwit (En%)
6,57
Zout (g) per 100 kcal
0,08
Vezels (g) per 100 kcal
0,95
Merk
Categorie
Detail
1 reepje weegt 33.3 gram.
Rozijnen choco (200 gram)
Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
128
Vet (En%)
33,72
Verzadigd vet (En%)
20,66
Koolhydraten (En%)
60,89
Suikers (En%)
59,95
Eiwit (En%)
4,68
Zout (g) per 100 kcal
0,04
Vezels (g) per 100 kcal
0,35
Merk
Categorie
Detail
22 stuks wegen 30 gram.
Lees hier waarom het eten van noten en zaden gezond is. https://elmondo.org/nl/noten-zaden
Lees hier waarom het eten van noten en zaden gezond is. https://elmondo.org/nl/noten-zaden
Toffees advocaatsmaak (275 gram)
Gegeten portie
6 g/ml
Kcal
24
Vet (En%)
15,45
Verzadigd vet (En%)
14,55
Koolhydraten (En%)
83,58
Suikers (En%)
54,73
Eiwit (En%)
0,80
Zout (g) per 100 kcal
0,01
Vezels (g) per 100 kcal
0,09
Merk
Categorie
Detail
1 stuk weegt 6.2g.
U kunt bij gegeten portie alleen maar een geheel getal invullen. Dus niet 6.2 maar 6 of 7.
U kunt bij gegeten portie alleen maar een geheel getal invullen. Dus niet 6.2 maar 6 of 7.
Biefstuk (2 stuks, 278 gram, NL371 EG)
Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
110
Vet (En%)
16,36
Verzadigd vet (En%)
5,73
Koolhydraten (En%)
0,00
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
83,64
Zout (g) per 100 kcal
0,09
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Categorie
Detail
Dit product is eiwitrijk (>20 En% eiwit). Topsporters worden aangeraden eiwitrijke producten te eten. Dit verklaart waarom topsporters vaak vlees eten. Vlees zijn voedingskundig gezien rijk aan eiwit.
Lees hier meer over voeding voor topsporters. https://elmondo.org/nl/sportvoeding
Lees hier meer over voeding voor topsporters. https://elmondo.org/nl/sportvoeding
Pindareep (amandel hazelnoot, 4 stuks, 120 gram)
Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
177
Vet (En%)
62,44
Verzadigd vet (En%)
7,92
Koolhydraten (En%)
23,69
Suikers (En%)
9,48
Eiwit (En%)
11,51
Zout (g) per 100 kcal
0,01
Vezels (g) per 100 kcal
1,18
Merk
Categorie
Detail
1 reep weegt 30 gram.
Pindakaas naturel (100%, 350 gram)
Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
91
Vet (En%)
71,52
Verzadigd vet (En%)
9,24
Koolhydraten (En%)
7,95
Suikers (En%)
3,91
Eiwit (En%)
17,88
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
1,32
Merk
Categorie
Detail
1 broodsmeersel weegt 15 gram.
Lees hier waarom pindakaas gezond is. https://elmondo.org/nl/pindas-gedurende-12-weken-verhoogt-goed-cholesterol-0
Lees hier waarom pindakaas gezond is. https://elmondo.org/nl/pindas-gedurende-12-weken-verhoogt-goed-cholesterol-0
Boer'n vla (vanille, 450 gram, NL Z1317 EG)
Gegeten portie
250 g/ml
Kcal
255
Vet (En%)
29,12
Verzadigd vet (En%)
18,53
Koolhydraten (En%)
58,82
Suikers (En%)
47,06
Eiwit (En%)
12,16
Zout (g) per 100 kcal
0,13
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Categorie
Runderhart (237 gram, NL 371 EG)
Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
108
Vet (En%)
15,00
Verzadigd vet (En%)
5,83
Koolhydraten (En%)
0,00
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
85,19
Zout (g) per 100 kcal
0,12
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Pijnboompitten (50 gram)
Gegeten portie
10 g/ml
Kcal
60
Vet (En%)
77,01
Verzadigd vet (En%)
9,21
Koolhydraten (En%)
4,90
Suikers (En%)
0,34
Eiwit (En%)
16,11
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
0,99
Merk
Categorie
Detail
Lees hier waarom het eten van noten en zaden gezond is. https://elmondo.org/nl/noten-zaden-0
Tussendoortje zwarte bes (plantaardig alternatief voor yoghurt, 180 gram)
Gegeten portie
180 g/ml
Kcal
157
Vet (En%)
32,07
Verzadigd vet (En%)
25,86
Koolhydraten (En%)
59,77
Suikers (En%)
42,30
Eiwit (En%)
6,44
Zout (g) per 100 kcal
0,11
Vezels (g) per 100 kcal
0,86
Merk
Categorie
Lion peanut (2 stuks, 62 gram)
Gegeten portie
31 g/ml
Kcal
155
Vet (En%)
45,63
Verzadigd vet (En%)
19,66
Koolhydraten (En%)
46,73
Suikers (En%)
34,95
Eiwit (En%)
6,57
Zout (g) per 100 kcal
0,14
Vezels (g) per 100 kcal
0,53
Merk
Categorie
AA drink high energy (250 ml)
Gegeten portie
250 g/ml
Kcal
103
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
96,59
Suikers (En%)
92,68
Eiwit (En%)
0,00
Zout (g) per 100 kcal
0,05
Vezels (g) per 100 kcal
1,71
Merk
Categorie
Duo penotti (hazelnoot en vanille, 400 gram)
Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
86
Vet (En%)
56,64
Verzadigd vet (En%)
14,32
Koolhydraten (En%)
40,56
Suikers (En%)
39,86
Eiwit (En%)
2,17
Zout (g) per 100 kcal
0,01
Vezels (g) per 100 kcal
0,31
Merk
Categorie
Milky way duopasta (350 gram)
Gegeten portie
20 g/ml
Kcal
114
Vet (En%)
56,74
Verzadigd vet (En%)
14,34
Koolhydraten (En%)
39,93
Suikers (En%)
35,03
Eiwit (En%)
2,31
Zout (g) per 100 kcal
0,02
Vezels (g) per 100 kcal
0,51
Merk
Categorie
Granola rode vruchten (boordevol vezels, 500 gram)
Gegeten portie
45 g/ml
Kcal
195
Vet (En%)
22,86
Verzadigd vet (En%)
2,91
Koolhydraten (En%)
60,05
Suikers (En%)
6,56
Eiwit (En%)
12,01
Zout (g) per 100 kcal
0,01
Vezels (g) per 100 kcal
2,54
Merk
Categorie
Detail
Dit product is gezond want hij voldoet voedingskundig gezien aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.
Amandel notenreep (100% vegan, 3 repen, 75 gram)
Gegeten portie
25 g/ml
Kcal
137
Vet (En%)
62,30
Verzadigd vet (En%)
7,87
Koolhydraten (En%)
19,67
Suikers (En%)
17,27
Eiwit (En%)
15,30
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
1,37
Merk
Categorie
Tofu (300 gram)
Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
56
Vet (En%)
43,39
Verzadigd vet (En%)
8,04
Koolhydraten (En%)
20,00
Suikers (En%)
7,14
Eiwit (En%)
37,14
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Categorie
Detail
Lees hier waarom het eten van tofu goed voor uw gezondheid is. https://elmondo.org/nl/soja-0
Mueslirepen melkchocolade (8 repen, 200 gram)
Gegeten portie
25 g/ml
Kcal
110
Vet (En%)
30,82
Verzadigd vet (En%)
15,41
Koolhydraten (En%)
61,19
Suikers (En%)
31,05
Eiwit (En%)
6,30
Zout (g) per 100 kcal
0,08
Vezels (g) per 100 kcal
0,84
Merk
Categorie
Detail
1 reep weegt 25 gram.
Goed bezig havermoutrepen rood fruit (9 stuks, 210 gram)
Gegeten portie
23 g/ml
Kcal
104
Vet (En%)
34,00
Verzadigd vet (En%)
3,60
Koolhydraten (En%)
51,56
Suikers (En%)
16,00
Eiwit (En%)
7,91
Zout (g) per 100 kcal
0,04
Vezels (g) per 100 kcal
3,27
Merk
Categorie
Detail
Dit product is gezond want hij voldoet voedingskundig gezien aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.