Voedingsadvies El Mondo
Onderzoeksvraag:
Verlaagt het eten van groenten en fruit de kans op het krijgen van suikerziekte type 2?
Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 10 prospectieve cohort studies met 434342 deelnemers en 24013 mensen met suikerziekte type 2. De gemiddelde follow-up duur was 11 jaar (4.6-23 jaar).
Er was geen publicatie bias.
Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden dat het eten van veel fruit, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 significant met 7% [RR = 0.93, 95% BI = 0.88-0.99, I2 = 0%] verlaagde.
De onderzoekers vonden dat het eten van 1 portie fruit per dag, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 significant met 6% [RR = 0.94, 95% BI = 0.89-1.00, I2 = 0%] verlaagde.
De onderzoekers vonden dat het eten van veel groenten, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 niet-significant met 10% [RR = 0.90, 95% BI = 0.80-1.01, I2 = 66.5%] verlaagde. Niet-significant wil zeggen, er is geen verband bij een 95% betrouwbaarheid.
De onderzoekers vonden dat het eten van 1 portie groenten per dag, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 niet-significant met 2% [RR = 0.94, 95% BI = 0.89-1.08, I2 = 45.8%] verlaagde. Niet-significant wil zeggen, er kan niet met een 95% betrouwbaarheid gezegd worden dat het eten van 1 portie groenten per dag, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 verlaagde.
De onderzoekers vonden dat het eten van 0.2 portie groene bladgroenten per dag, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 significant met 13% [RR = 0.87, 95% BI = 0.81-0.93, I2 = 0%] verlaagde.
De onderzoekers vonden dat het eten van zowel veel groenten als fruit, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 niet-significant met 6% [RR = 0.94, 95% BI = 0.86-1.03, I2 = 34.6%] verlaagde.
De onderzoekers vonden dat het eten van 1 portie groenten en fruit per dag, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 niet-significant met 4% [RR = 0.96, 95% BI = 0.86-1.07, I2 = 47.6%] verlaagde.
De onderzoekers concludeerden dat het eten van zowel 1 portie fruit als 0.2 portie groene bladgroenten per dag, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 verlaagde.
Oorspronkelijke titel:
Fruit and vegetable intake and risk of type 2 diabetes mellitus: meta-analysis of prospective cohort studies by Li M, Fan Y, […], Tang Z.
Link:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4225228/
Extra informatie van El Mondo:
Vind hier meer studies over het eten van groenten en fruit.
Groene bladgroenten zijn andijvie, sla, spinazie, veldsla, witlof, ijsbergsla, raapstelen, zeekraal, raapstelen en postelein.