Dagelijks 100 gram roodvlees, 50 gram bewerkt vlees en 250 mL suikergezoete frisdrank verhogen de bloeddruk (Daily dietary intake of 30g whole grains, 100g fruits and 200g dairy products reduce risk of hypertension)

Dutch:
De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 28 prospectieve cohort studies, dat het dagelijks eten van 100 gram roodvlees, 50 gram bewerkt vlees en 250 mL suikergezoete frisdrank, de kans op het krijgen van een hoge bloeddruk verhoogde, terwijl 30 gram volkoren granen, 100 gram fruit en 200 gram zuivelproducten de kans op het krijgen van een hoge bloeddruk juist verlaagde.

Lees hier meer over:
Dagelijks 100 gram roodvlees, 50 gram bewerkt vlees en 250 mL suikergezoete frisdrank verhogen de bloeddruk

Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.

English:
The investigators found in a review article of 28 prospective cohort studies, that a daily dietary intake of 30g whole grains, 100g fruits, 200g dairy products reduce risk of hypertension, whereas a daily dietary intake of 100g red meat, 50g processed meat and 250mL sugar-sweetened beverages increase risk of hypertension.

A review article of cohort studies or case-control studies will answer the following question:
"Should I change my diet?".