Dagelijks 100 mg flavonoïden via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten (100-mg/day flavonoids decrease risk of all-cause and cardiovascular disease mortality)

Dutch:
De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 22 prospectieve cohort studies, dat een hoge consumptie van flavonoïden, ten minste 100 mg flavonolen, flavonen, flavanonen, anthocyanidinen of proanthocyanidinen per dag, de kans op doodgaan aan zowel alle oorzaken als hart- en vaatziekten verlaagde.

Lees hier meer over:
Dagelijks 100 mg flavonoïden via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten

Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.

English:
The investigators found in a review article of 22 prospective cohort studies, that higher dietary flavonoids intakes - at least 100-mg/day of flavonols, flavones, flavanones, anthocyanidins or proanthocyanidins - are associated with decreased risk of all-cause and cardiovascular disease mortality.

A review article of cohort studies or case-control studies will answer the following question:
"Should I change my diet?".