Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt bloeddruk (100 mg/day dietary magnesium intake is associated with lower risk of hypertension)

Dutch:
De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 10 cohort studies met 20119 mensen met een hoge bloeddruk onder 180566 deelnemers, dat het eten van veel magnesium, minimaal 100 mg per dag, de kans op het krijgen van een hoge bloeddruk verlaagde.

Lees hier meer over:
Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt bloeddruk

Een enkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.

English:
The investigators found in a review article of 10 cohort studies, including 20,119 cases of hypertension and 180,566 participants, that increased dietary magnesium intake is associated with lower risk of hypertension in a linear dose-response pattern. However, there is no association between serum magnesium concentration and risk of hypertension.

A review article of cohort studies or case-control studies will answer the following question:
"Should I change my diet?".