Voedingsadvies El MondoOnderzoeksvraag:
Verschillende overzichtsartikelen en meta-analyses hebben de effecten van jodium op de geestelijke ontwikkeling onderzocht. Echter, er zijn geen overzichtsartikelen die gericht zijn op jonge kinderen. Daarom werd dit overzichtsartikel uitgevoerd.
Verbetert een hoge jodiumstatus de geestelijke ontwikkeling van kinderen tot 5 jaar?
Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 24 studies (cohort en interventie studies). De dosering van jodium in de10 interventie studies was meestal 950 mg (in de vorm van jodiumolie-injecties). De gemiddelde groepsgrootte van de 10 interventie studies was 50.
Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden in 10 interventie studies dat het geven van jodium vlak voor of tijdens de zwangerschap de intelligentie quotiënt (IQ) van kinderen met 7.4 punt verhoogde ten opzichte van kinderen die geen jodiumsuppletie kregen.
De onderzoekers vonden dat de IQ van kinderen die een jodiumtekort hadden, 6.9 tot 10.2 punt lager uitviel dan bij kinderen die geen tekort hadden.
De onderzoekers concludeerden dat een jodiumtekort (ongeacht de studieopzet) een aanzienlijke invloed had op de geestelijke ontwikkeling van kinderen tot 5 jaar.
Oorspronkelijke titel:
Iodine and Mental Development of Children 5 Years Old and Under: A Systematic Review and Meta-Analysis by Bougma K, Aboud FE, […], Marquis GS.
Link:
http://www.mdpi.com/2072-6643/5/4/1384
Extra informatie van El Mondo:
Lees hier meer over jodium.
5-7 sneetjes brood per dag en 2 keer vis (100-150 gram vis per keer) per week voorkomt een jodium-tekort.
De EFSA heeft de veilige bovengrens (maximale dagelijkse hoeveelheid) van jodium als volgt vastgesteld:
- 200 microgram per dag voor kinderen van 1-3 jaar
- 250 microgram per dag voor kinderen van 4-6 jaar
- 300 microgram per dag voor kinderen van 7-10 jaar
- 450 microgram per dag voor kinderen van 11-14 jaar
- 500 microgram per dag voor kinderen van 15-17 jaar
- 600 microgram per dag voor volwassenen