Voedingsadvies El Mondo
Onderzoeksvraag:
Verlaagt het eten van avocado de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten?
Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 10 RCT’s. De hoeveelheid avocado varieerde tussen 136 en 300 gram per day.
Er was geen publicatie bias.
Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden dat het dagelijks eten van avocado het totale cholesterolgehalte significant met 18.80 mg/dL [95% BI = -24.56 tot -13.05, I2 = 46.9%] verlaagde.
De onderzoekers vonden dat het dagelijks eten van avocado het LDL-cholesterolgehalte (slecht cholesterol) significant met 16.50 mg/dL [95% BI = -22.91 tot -10.10; I2 = 72.5%] verlaagde.
De onderzoekers vonden dat het dagelijks eten van avocado het triglyceridengehalte significant met 27.20 mg/dL [95% BI = -44.41 tot -9.99, I2 = 91.1%] verlaagde.
De onderzoekers vonden dat het dagelijks eten van avocado het HDL-cholesterolgehalte (goed cholesterol) niet significant met 0.18 mg/dL [95% BI = -3.23 tot 2.88, I2 = 84.8%] verlaagde.
De onderzoekers concludeerden dat het dagelijs eten van 136-300 gram avocodo het totale cholesterol-, triglyceriden- en LDL-cholesterolgehalte verlaagde.
Oorspronkelijke titel:
Impact of avocado-enriched diets on plasma lipoproteins: A meta-analysis by Peou S, Milliard-Hasting B and Shah SA.
Link:
http://www.lipidjournal.com/article/S1933-2874%2815%2900427-4/pdf
Extra informatie van El Mondo:
Vind hier meer studies over hart- en vaatziekten en het verlagen van het cholesterolgehalte.
Hartpatiënten hebben een hoog triglyceriden- en LDL-cholesterolgehalte.
Deze maaltijden zijn geschikt voor hartpatiënten.