Voedingsadvies El Mondo
Product:
Omega-3 forte van Flindal.
Bijzonderheden:
Het product bevat 450 mg omega-3 per capsule.
450 mg omega-3 per capsule:
Dit product weegt per capsule 585 mg, waarvan 450 mg omega-3 vetzuren. Op de verpakking wordt gesuggereerd dat de Gezondheidsraad 450 mg omega-3 vetzuren per dag adviseert. Dat is echter niet waar. De Gezondheidsraad adviseert 450 mg EPA en DHA per dag en niet 450 mg omega-3 per dag. Dit product levert per capsule 228 mg EPA en 152 mg DHA per dag en dat vormt samen 380 mg EPA en DHA.
Anders gezegd, 1 capsule dekt dus niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid EPA en DHA van de Gezondheidsraad (het hoogste orgaan in Nederland dat (nationale) voedingsadviezen mag uitbrengen).
Omega-3 vetzuren zijn EPA, DHA en alfa-linoleenzuur.
250 mg EPA en DHA per dag:
Vanaf 14 december 2012 mogen op de verpakking van voedingssupplementen nog alleen maar goedgekeurde claims van de EFSA staan. De EFSA heeft de volgende gezondheidsclaims goedgekeurd:
- Behoud van gezonde hart- en bloedvaten bij 250 mg EPA en DHA per dag.
- Gunstige invloed op het gezichtsvermogen en de normale hersenfunctie bij 250 mg DHA per dag.
Dit product levert per capsule 380 mg EPA en DHA, waarvan slechts 152 mg DHA. Dus om 250 mg DHA per dag binnen te krijgen, moet er 1.7 capsule (afgerond is dat 2 capsules) ingenomen worden. Maar dit staat niet op de verpakking vermeld. Het hoeft wettelijk gezien ook niet want voedingssupplementen vallen onder de Warenwet en niet onder de Geneesmiddelenwetgeving. Voor de Warenwet zijn voedingssupplementen geen medicijn en daarom hoeft de fabrikant de juiste dosering ook niet nadrukkelijk op de verpakking te vermelden!
Bij voedingssupplementen waarbij de claims afgekeurd zijn door de EFSA, staat op de website vaak deze tekst: “Aangezien het fabrikanten/leveranciers bij wet verboden is om iets te zeggen over de werkzaamheid van veel voedingssupplementen, kunnen wij u hier niet de informatie verstrekken waarnaar u op zoek bent”.
Wanneer u deze tekst tegenkomt, kunt u vanuit gaan dat de claims afgekeurd zijn door de EFSA. Afgekeurde claims van de EFSA wil zeggen, de EFSA acht het niet wetenschappelijke bewezen of anders gezegd, de meerderheid van de gebruikers heeft geen profijt van.
Vitamine E en rozemarijnextract:
Dit product bevat vitamine E en rozemarijnextract. Vitamine E en rozemarijnextract zijn antioxidanten en zijn nodig om de afbraak van de omega-3 vetzuren in dit product tegen te gaan. Zonder vitamine E en rozemarijnextract zal door de afbraak aan het einde van de THT te weinig omega-3 vetzuren (minder dan wat op de verpakking staan) in het product zitten. Minder dan wat op de verpakking staan, kan de fabrikant een geldboete opleveren want dat is in strijd met de wet. De fabrikant mag de wet altijd meer toevoegen maar niet minder!
Wettelijke teksten:
Op de verpakking valt te lezen “aanbevolen dagelijks dosering niet overschrijden. Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn. Buiten bereik van jonge kinderen”. Dit zijn allemaal wettelijke verplichte teksten.
Zit er E-nummers in?
Ja in dit product zitten 2 E-nummers. Gelatine is E441 en glycerol is E422.
Voor de consument is het heel moeilijk om E-nummers op de verpakking te herkennen want E-nummers hebben voor de wet een naam en een nummer. De fabrikant mag van de wet een E-nummer als naam of als nummer op de verpakking vermelden. Dus een verpakking zonder E-nummers wil niet zeggen dat het product geen E-nummers bevat!
Verder is ook in de wet vastgelegd welke E-nummers bij welke doseringen in welk product gebruikt mogen worden.
Wat is gezonder?
EPA en DHA uit voedingssupplementen halen of uit vis?
Wetenschappelijke studies tonen aan dat het beter voor de hart- en bloedvaten is om EPA en DHA uit vis te halen dan uit voedingssupplementen. Dat is ook de reden waarom de Gezondheidsraad de voorkeur geeft aan 2 keer per week per vis (100-150 gram per keer), waarvan 1 keer vette vis.