Voedingsadvies El MondoDe onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 34 RCT’s met in totaal 2028 deelnemers, dat het slikken van 300 mg magnesium per dag gedurende 1 maand het serum magnesiumbloedgehalte verhoogde en de bloeddruk verlaagde. Verder verlaagde een hoog serum magnesiumbloedgehalte de diastolische bloeddruk.
Lees hier meer over:
300 mg magnesiumsupplementen per dag gedurende 1 maand verlaagt de bloeddruk
Een enkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van RCT's geeft antwoord op de volgende vraag:
”Is het zinvol om voedingssupplementen te slikken?”.