Voedingsadvies El MondoDe onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 11 epidemiologische studies (patiënt-controle studies en cohort studies), dat het eten van veel magnesium (bij voorkeur 320 mg per dag) de kans op het krijgen van een depressie verlaagde. Echter, calcium verlaagde niet de kans op het krijgen van een depressie.
Lees hier meer over:
Dagelijks 320 mg magnesium per dag via voeding verlaagt depressie
Een enkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.