Dagelijks 12 gram noten verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker (Up to 12g/day nut consumption is associated with reduced all-cause and coronary heart disease mortality)

Dutch:
De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 18 cohort studies met 81034 doden, dat het eten van maximaal 12 gram noten, met name pinda en boomnoten per dag, de kans op doodgaan aan zowel alle oorzaken, hart- en vaatziekten, coronaire hartziekte, kanker als aan een beroerte verlaagde.

Lees hier meer over:
Dagelijks 12 gram noten verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker

Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.

English:
The investigators found in a review article of 18 prospective cohort studies with 81,034 deaths, that nut consumption is associated with reduced all-cause and cause-specific mortality, with the strongest reduction for coronary heart disease (CHD) mortality. Both tree nuts and peanuts lower mortality and most of the survival benefits could be achieved at a relative low level of nut consumption (up to 12g/day).

A review article of cohort studies or case-control studies will answer the following question:
"Should I change my diet?".