Voedingsadvies El Mondo
HOE GEZOND IS MIJN FASTFOOD?
- Pommes frites/Patat (250 gram)
- Frites saus (75 ml)
- 2 croquetten (150 gram)
- 1 flesje cola regular (500 ml)
Zowel patat als croquetten worden in de airfryer klaar gemaakt.
Aan de tabel "voedingswaarden PER 100 GRAM / PER 100 ML" is NIET te zien hoe gezond mijn fastfood is. Dat is ALLEEN te zien wanneer deze VOEDINGSWAARDEN en de GEGETEN PORTIES ingevuld worden in de 7-punten voedingsprofiel app.
7-punten voedingsprofiel van een gezond fastfood ziet als volgt uit:
1. maximaal 35 En% vet
2. maximaal 10 En% verzadigd vet
3. maximaal 70 En% koolhydraten
4. maximaal 25 En% suikers
5. minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal
6. maximaal 35 En% eiwit
7. maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal
Maximaal 35 En% vet wil zeggen, dat het aantal gram vet maximaal 35% bijdraagt aan het totale caloriegehalte (kcal) van het desbetreffende fastfood.
7-punten voedingsprofiel van uw fastfood van 1183 kcal ziet als volgt uit:
37.14 En% vet
6.70 En% verzadigd vet
55.22 En% koolhydraten
21.77 En% suikers
0.76 gram vezels per 100 kcal
6.12 En% eiwit
0.39 gram zout per 100 kcal
Conclusie:
Uw fastfood bevat:
te veel vet (2.14 En% boven de norm van 35 En%)
te weinig vezel (0.91 punt onder de norm van 1.3 gram vezels per 100 kcal)
te veel zout (0.09 punt boven de norm van 0.3 gram zout per 100 kcal)