Rijstvermicelli met loempia en garnalen voor 4 personen

Voedingswaarden:
Dit recept levert per persoon 1055 kcal, 48 gram eiwit, 28 gram vet en 152 gram koolhydraten oftewel 18 En% eiwit, 24 En% vet en 58 En% koolhydraten. Dit recept bevat 5 En% verzadigd vet en 0.6 gram vezels per 100 kcal. Dit recept heeft een GI-getal van 55.
58 En% koolhydraten wil zeggen, dat 152 gram koolhydraten 58% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit recept van 1055 kcal.

Deze maaltijd bevat 24 En% vet waarvan 5 En% verzadigd vet en is daarom gezond want een gezonde maaltijd bevat maximaal 35 En% vet waarvan maximaal 10 En% verzadigd vet.

Deze maaltijd is geschikt voor sporters want ze worden aangeraden te kiezen voor maaltijden met 15-25 En% eiwit, 20-30 En% vet en minimaal 55 En% koolhydraten.

Lees hier meer over:
Rijstvermicelli met loempia en garnalen voor 4 personen