Studies 2013

Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken naar de relatie tussen voeding en hart- en vaatziekten.

De overzichtsartikelen (meta-analyses) van gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde dubbelblinde humane studies (RCT’s) geven antwoord op de volgende vraag:
“Is het slikken van voedingssupplementen zinvol?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

De overzichtsartikelen (meta-analyses) van cohort studies of van patiënt-controle studies geven antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen?”.

1. Hoog HDL-cholesterolgehalte verhoogt een intracerebrale bloeding
2. 162 gram peulvruchten per dag verlaagt de bloeddruk
3. Bietensap verlaagt de (bovendruk) bloeddruk
4. Een hoge vitamine D bloedwaarde verlaagt bloeddruk
5. Een laag adiponectinegehalte verhoogt de bloeddruk
6. Dagelijks 927 mg polyfenolen verlaagt de bloeddruk
7. 5 gram zout of minder per dag verlaagt de bloeddruk
8. 2.3-3.1 gram kalium per dag verlaagt de bloeddruk
9. 41 gram (plantaardig) eiwit per dag verlaagt de bloeddruk 
10. Een laag vet dieet verlaagt het cholesterolgehalte in premenopauzale vrouwen
11. Knoflooksupplementen gedurende 2 maanden verlagen het cholesterolgehalte bij mensen met een hoog cholesterolgehalte
12. Dagelijks 100 gram fructose of meer verhoogt zowel het triglyceriden- als het LDL-cholesterolgehalte
13. Een kransslagader calcium score boven 10 verhoogt hart- en vaatziekten onder patiënten met suikerziekte type 2
14. 3 tot 5 kopjes koffie per dag verlaagt non-linear hart- en vaatziekten
15. Linolzuur via voeding verlaagt coronaire hartziekten
16. Minimaal 200 mg magnesium per dag verlaagt hart- en vaatziekten
17. 150 tot 400 mg magnesium per dag verlaagt hart- en vaatziekten
18. Antioxidantensupplementen verlagen niet hart- en vaatziekten
19. Coënzym Q10-supplementen verbeteren mogelijk congestief hartfalen
20. Minimaal 1 keer per week vis verlaagt hartfalen
21. Flavonoïden hebben mogelijk positief effect op hart- en vaatziekten
22. Vezelinname via voeding verlaagt mogelijk een beroerte 
23. Calcium via voeding verlaagt beroerte onder Aziaten
24. 1 ei per dag verhoogt niet hart- en vaatziekten of beroerte
25. Vezelinname via voeding verlaagt mogelijk een beroerte