Voedingsadvies El Mondo
Onderzoeksvraag:
Verlaagt een vegetarisch dieet de kans op het krijgen van ontstekingen in het lichaam?
Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 29 studies met in totaal 2689 deelnemers.
Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden dat het volgen van een vegetarisch dieet het CRP-gehalte significant met 0.55 mg/L [95% BI = -0.78 tot -0.32, I2 = 94.4%] verlaagde.
De onderzoekers vonden dat het volgen van een vegetarisch dieet het IL6-gehalte niet significant met 0.25 ng/L [95% BI = -0.56 tot 0.06, I2 = 74%] verlaagde.
De onderzoekers vonden dat het volgen van een vegetarisch dieet het sICAM-gehalte niet significant met 25.07 ng/mL [95% BI = -52.32 tot 2.17, I2 = 93.2%] verlaagde.
De onderzoekers vonden geen verband tussen het volgen van een vegetarisch dieet en het TNF-ɑ, resistine-, adiponectine- en leptine-gehalte.
De onderzoekers concludeerden dat het volgen van een vegetarisch dieet het CRP-gehalte verlaagde.
Oorspronkelijke titel:
Effect of plant-based diets on obesity-related inflammatory profiles: a systematic review and meta-analysis of intervention trials by Eichelmann F, Schwingshackl L, […], Aleksandrova K.
Link:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27405372
Extra informatie van El Mondo:
Lees hier meer over het volgen van een vegetarisch dieet.
Overgewicht zorgt voor een chronische ontsteking in het lichaam. Chronische ontsteking in het lichaam kan gemeten worden aan de hand van de ontstekingsbiomarkers, zoals het CRP-, IL6- en sICAM-gehalte.
Een vegetarisch dieet is een dieet zonder dierlijke producten met maximaal 35 En% vet, maximaal 7 En% verzadigd vet en minimaal 1.5 gram vezels per 100 kcal. Welke plantaardige producten uit de supermarkt maximaal 35 En% vet, maximaal 7 En% verzadigd vet en minimaal 1.5 gram vezels per 100 kcal bevatten, kunt u hier opzoeken.
Deze maaltijden zijn vegetarisch.