Vegetarische Mexicaanse tortilla voor 4 personen

Voedingswaarden:
Dit recept levert per persoon 686 kcal, 38 gram vet, 16 gram eiwit en 70 gram koolhydraten oftewel 50 En% vet, 9 En% eiwit en 41 En% koolhydraten. Dit recept bevat 8 En% verzadigd vet en 1.5 gram vezels per 100 kcal.
9 En% eiwit wil zeggen, dat 16 gram eiwit 9% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit recept van 686 kcal. 1 gram eiwit (maar ook koolhydraten) levert 4 kcal. 1 gram vet levert 9 kcal.
50 En% vet wil zeggen, dat 38 gram vet 50% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit recept van 686 kcal.

Deze maaltijd levert 16 gram eiwit en is daarom geschikt voor krachtsporters want 10 gram eiwit bínnen 30 minuten na een intensieve krachttraining bevordert de herstel van  de spierschade.

Lees hier meer over:
Vegetarische Mexicaanse tortilla voor 4 personen