Studies 2012

Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken naar de relatie tussen voeding en hart- en vaatziekten.

De overzichtsartikelen (meta-analyses) van gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde dubbelblinde humane studies (RCT’s) geven antwoord op de volgende vraag:
“Is het slikken van voedingssupplementen zinvol?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

De overzichtsartikelen (meta-analyses) van cohort studies of van patiënt-controle studies geven antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen?”.

1. Elke kg gewichtstoename verhoogt hart- en vaatziekten bij vrouwen met 5.7% en bij mannen met 3.1%
2. Een lage GI voeding verlaagt het LDL-cholesterolgehalte
3. Een voedingspatroon laag in verzadigd vet en omega-6 vetzuren biedt bescherming tegen hart- en vaatziekte en kanker
4. Geen verband tussen plantensterolen en hart- en vaatziekten
5. 400-800 mcg foliumzuur per dag verlaagt een beroerte
6. Magnesium verlaagt de kans op een ischemische beroerte
7. Foliumzuursupplementen verlagen mogelijk een beroerte
8. Vitamine C-supplementen verlagen op korte termijn de bloeddruk
9. Soja-isoflavonen verlagen de bloeddruk van mensen met een hoge bloeddruk
10. Magnesiumsupplementen verlagen licht de bloeddruk
11. 3 glazen alcohol of meer verhogen de bloeddruk bij mannen
12. Visoliesupplementen verlagen de bloeddruk bij mensen met een hoge bloeddruk
13. PUFA-supplementen bieden geen bescherming tegen hart- en vaatziekten
14. Veel alfa-linoleenzuur via voeding verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
15. Viseten en niet visoliesupplementen beschermt tegen hart- en vaatziekten
16. 2-4 keer per week vis verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
17. Het eten van vis verlaagt de kans op cerebrovasculaire ziekten
18. Flavonoïden bieden bescherming tegen hart- en vaatziekten
19. Een hoge GI-voeding verhoogt de kans op hart- en vaatziekten bij vrouwen met overgewicht