Studies 2015

Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken naar de relatie tussen voeding en ouderdom.

De overzichtsartikelen (meta-analyses) van gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde dubbelblinde humane studies (RCT’s) geven antwoord op de volgende vraag:
“Is het slikken van voedingssupplementen zinvol?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

De overzichtsartikelen (meta-analyses) van cohort studies of van patiënt-controle studies geven antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen?”.

1. 1 portie vis per week of 100 gram DHA per dag verbetert het geheugen van ouderen
2. Soja-isoflavonen verbeteren het geheugen van postmenopauzale vrouwen
3. Vette vissen verhogen het vitamine D-bloedgehalte met 6.8 nmol/L
4. Dagelijks 400-1800 mg EPA en DHA vertraagt het cognitieve achteruitgang bij ouderen
5. Onverzadigde vetzuren, antioxidanten en vitamine B verlagen dementie
6. Een vitamine D-tekort verhoogt mogelijk dementie
7. Maagzuurremmers leiden op lange termijn mogelijk tot een vitamine B12-tekort
8. HMB-supplementen leiden tot spierbehoud bij ouderen
9. Dagelijks 7 mg vitamine E via voeding verlaagt leeftijdsgebonden staar
10. Dagelijks 580 mg DHA of 1 gram DHA en EPA verbetert het geheugen van ouderen
11. 60 gram vis per dag verlaagt de all-cause mortalieit
12. Veel vitamine C via voeding verlaagt staar
13. Een laag vitamine B12-gehalte verhoogt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
14. Minimaal 100 gram vis per week verlaagt de ziekte van Alzheimer